Температурне тренування може стати вашим наступним фітнес-вправою Live Science
Бахар Голіпур, 22 січня 2014 року
"Тренування температури" може бути тим, чого не вистачає у вашому плані схуднення. Нові дані свідчать про те, що регулярне перебування на холодному повітрі може допомогти людям схуднути, збільшуючи кількість енергії, яку їхні органи повинні витрачати, щоб підтримувати свою основну температуру, стверджують дослідники.
Іншими словами, теплі, затишні офіси та будинки можуть бути не ідеальними місцями для тих, хто хоче схуднути. Насправді можливість контролювати температуру навколишнього середовища може частково спричинити зростання рівня ожиріння в промислових товариствах, стверджують дослідники з Нідерландів, опубліковані сьогодні (22 січня) у журналі "Тенденції в ендокринології та обміні речовин".
"Оскільки більшість із нас у 90% випадків стикаються із зовнішніми умовами, варто вивчити аспекти здоров'я навколишніх температур", - сказав дослідник дослідження Воутер ван Маркен Ліхтенбельт з Медичного центру Університету Маастрихта. "Що б це означало, якби ми дозволили нашим тілам знову працювати, щоб контролювати температуру тіла?"
Людський організм протистоїть холоду, тремтячи, що виробляє тепло; це дає одне пояснення, чому низькі температури можуть сприяти втраті ваги. Дослідження показали, що люди витрачають в п'ять разів більше енергії, коли тремтять, порівняно з тим, коли вони відпочивають. [11 дивовижних речей, які можуть змусити нас набрати вагу]