Тендиніт, тендиноз - і біль, і різне здоров’я
Обидва ці однаково названі стани включають хворобливі сухожилля - жорсткі, гнучкі смуги тканини, що з'єднують м'язи з кістками. Наприклад, у великому пальці, плечі, лікті, зап’ясті, стегні, коліні - або ахілловому сухожиллі, яке з’єднує литковий м’яз з п’ятковою кісткою.
Але окрім болю, який вони можуть вам перенести, схожість тендиніту та тендинозу закінчується. Ключова відмінність: вони вимагають різних курсів лікування.
Визначення стану, який вас турбує - тендиніт або тендиноз, - дозволить вашому лікарю призначити відповідне лікування.
Ось як відрізняються умови та як їх лікують:
Що таке тендиніт?
Тендинит - це запалення або набряк сухожилля. Запалення тендиніту виникає внаслідок надмірного використання сухожилля при повторюваних рухах під час роботи чи спортивної діяльності - або від раптової сили чи удару про сухожилля. Наприклад, піднімаючи важкий предмет або вантаж.
Цей стрес створює мікрозриви на ураженому сухожиллі, що призводить до запалення та набряку.
Приклади діяльності, яка може призвести до тендиніту, включають:
- Зовнішні роботи, такі як садівництво, лопатування та згрібання
- Робочі завдання - від друку та клацання миші до використання електроінструментів та фарбування
- Прибирання будинків, наприклад, очищення
- Такі види спорту, як теніс, гольф, метання та пітчінг, лижі
Погана постава або погана розтяжка і кондиціонування перед фізичними вправами або іншими фізичними навантаженнями можуть збільшити ризик розвитку тендиніту.
Як лікується тендиніт?
Коли у вас тендиніт, структура сухожилля не пошкоджується. Натомість сухожилля запалюється і може набрякати. Рекомендованим курсом лікування є відпочинок ураженого сухожилля та суглоба для запобігання хронічним травмам та пошкодженню сухожилля. Ваш лікар може також попросити вас приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) без рецепта для зняття запалення та набряку. НПЗЗ включають ібупрофен (Motrin, Advil) та напроксен (Aleve, Naprosyn).