Теніс рятує вам життя
“Не слід недооцінювати наслідки тенісу для здоров’я та добробуту
цьому слід активно сприяти, щоб сприяти збільшенню участі у спорті
у Великобританії », - сказав Ед Вілліс зі спортивного маркетингового опитування Inc на недавньому бізнесі
Тенісний форум.
Хоча теніс завжди був позитивним для здоров’я, він існує зараз
деякі докази того, що теніс допомагає запобігти смерті порівняно з іншими видами спорту!
The Guardian у листопаді 2016 р. Висвітлив роботу, проведену організацією
міжнародна команда дослідників спорту та довгострокової смертності, яка була раніше
опубліковано в British Journal of Sports Medicine.
Вчені, які намагаються розібрати переваги різних видів спорту, виявили це
регулярна участь у таких видах спорту, як бадмінтон або теніс, зменшує ризик
смерть у будь-якому даному віці майже на 50%, що також підтверджує плавання та аеробіка
захисний.
Навпаки, біг та футбол мали мало ефекту, хоча автори
застереження, що це могло б залежати від характеру самого дослідження.
"Це перше широкомасштабне дослідження серед населення, яке каже, що" це участь у спортивних заходах в Росії
умови вашої довготривалої смертності? ’Відповідь так, це, здається, є”, - сказала
Чарлі Фостер, співавтор дослідження з Оксфордського університету. Однак який
вид спорту, який ви вибрали, може змінити ситуацію.
Дослідження включало відповіді 80 306 дорослих у віці від 30 років в Англії
та Шотландії, які опитувались щодо їх здоров’я та фізичних вправ через національну
опитування, проведені в різних точках між 1994 і 2008 роками.
Кожному учаснику було задано низку запитань про спосіб життя та фізичні вправи,
в тому числі, якими видами спорту вони брали участь протягом попередніх чотирьох тижнів та
як часто вони це робили, а також інтенсивність вправи та її тривалість.
Виживання учасників було обстежено в середньому через дев'ять років, протягом
цього разу померло 8 790 учасників, із 1909 смертельними випадками до серцево-судинних
захворювання.
Результати показують, що менше половини учасників, трохи більше 44%, зустрілися з
національні рекомендації щодо рекомендованих рівнів фізичних вправ 150 хвилин
помірні фізичні навантаження на тиждень.
Потім дослідники порівняли ризик смерті серед тих, хто брав участь у
спорт тим, хто не брав участі у цій конкретній діяльності, беручи до уваги
такі фактори, як вік, стать, куріння, ІМТ, інші фізичні вправи та освіта.
Результати показали, що, наприклад, їзда на велосипеді пов’язана зі зниженням на 15%
ризик смерті. «Ми можемо розібрати спеціально ту невеличку різницю між
ті, хто робить велосипед, а хто ні, - сказав Фостер.
При застосуванні до інших п'яти досліджуваних категорій спорту було встановлено, що
Плавання було пов’язано із зниженням ризику смерті на 28%, тоді як цей показник становив 47%
ракетки та 27% для аеробних вправ, таких як підтримка фізичної форми або танці. Ні того, ні іншого
біг, ні футбол - категорія, яка охоплювала і футбол, і регбі - не була
пов'язані зі зниженим ризиком смерті.
Коли команда розглядала лише ризик смерті від серцево-судинних захворювань, вони
встановили, що плавання знижує ризик на 41%, заняття ракеткою на 56% та аеробіка
на 36%. Біг, їзда на велосипеді та футбол не виявляли захисного ефекту.
Причини розбіжностей, каже Фостер, складні. “Вони всі мають
різні фізіологічні вимоги, і всі вони мають різні фізичні, соціальні та
психічні вигоди », - сказав він.
Доктор Чарлі Фостер, доцент кафедри фізичної активності та здоров'я населення в
Оксфорд, сказав: "Ми вважаємо, що заняття ракеткою не лише пропонують звичайні фізіологічні переваги
але також пропонують додаткові психічні та соціальні переваги, можливо, унікальні для них
спорт.
Це означає, що люди часто мають більші соціальні мережі і, як правило, не відстають
діяльність у подальшому житті, яка, як доведено, корисна для здоров’я.
На відміну від цього, люди, які займаються командними видами спорту, коли молодші, часто не переходять на