Тест на білки Найкращі джерела білка, дієти з високим вмістом білка та скільки вам потрібно

ЗОБРАЖЕННЯ, НАДАНІ:

білка

iStockphoto, Comstock, PhotoObjects.net

CDC: "Харчування для всіх: білок".

Гарвардська школа громадського здоров’я, Харчування Джерело: “Білок рухається ближче до центральної сцени”.

Інститут медицини: “Дієтичне довідкове споживання (ІРЗ): рекомендований прийом для окремих людей”.

Кріссансен, Г. Журнал Американського коледжу з питань харчування, Грудень 2007 року.

Ачесон, К. Американський журнал клінічного харчування, Березень 2011 р.

Центр здоров’я Мак-Кінлі, Університет. Іллінойсу в Урбана-Шампейн: «Білкові добавки -

вони варті? "

Міхельфельдер, А. Американський сімейний лікар, Січень 2009 р.

Новини NIH в галузі охорони здоров’я: “Скільки потрібно білка?”

Рада Президента з фізичної підготовки та спорту: "Найчастіші запитання про спортивне харчування".