Тестування мікробіомів, ймовірно, вигране; t Зроби все для свого здоров’я
Перш за все, чи знаєте ви взагалі, що таке мікробіом?
Якщо ви налаштовані на постійно змінюється, часом смішний світ оздоровлення, ви, напевно, чули про нову тенденцію тестування складу мікробіому кишечника. По суті, ви надсилаєте зразки фекалій (так, какашки) компаніям, які за певну плату проаналізують ваш мікробіом кишечника та надішлють вам результати, які розповідають про різноманітність бактерій у кишечнику. За їхніми твердженнями, ці результати можуть дати вам кращу картину загального стану здоров’я та підказати, які фактори можуть впливати на нього.
Але чи є якась справжня наука за цими твердженнями? Склад мікробіому насправді є корисним показником загального стану вашого здоров’я? І чи дійсно розсилка зразка кормів дасть вам будь-яку корисну інформацію про ваше здоров’я чи дієту? Перш ніж ми займемось цим, давайте відповімо на основне запитання, яке більшість із вас, напевно, задають собі питання: що таке мікробіом?
Мікробіом - це генетичний знімок усіх мікроскопічних організмів у вашому організмі. Зазвичай, коли люди використовують цей термін, вони мають на увазі саме мікробіом кишечника.
Все частіше медичні дослідження (та продавці здорової їжі) посилаються на нашу «мікробіоти», колекцію мікробів - бактерій, вірусів, дріжджів та інших мікроскопічних організмів, які мешкають у нашому тілі та на ньому. Хоча ці мікроби існують у всьому тілі, мікробіом кишечника є найбільш добре вивченим. І, хоча вся наша мікробіота включає кілька мікроскопічних організмів, найкраще вивчені на сьогодні мікроби - це бактерії, яких налічують сотні видів та трильйони окремих клітин.
Деякі з цих бактерій можуть завдати нам шкоди, оскільки потенційні збудники - сальмонела та кишкова паличка, наприклад, є двома добре відомими збудниками кишечника, тоді як інші активно допомагають нам, виробляючи вітаміни або пригнічуючи розмноження патогенів; інші, здавалося б, нейтральні, ні активно допомагають, ні шкодять, але процвітають як частина нашої внутрішньої мікробної екосистеми.
Коли ви надсилаєте свій зразок калу на тест на мікробіом, його аналізують у лабораторії, використовуючи метод, який називається 16s РНК-рикосомне секвенування. В основному, вчені виділяють і секвенують ДНК у вашому зразку і дивляться лише на ту частину, яка походить від бактерій. Цей генетичний знімок вашої мікробіоти зазвичай називають вашим мікробіомом. З аналізу ви дізнаєтесь, які види бактерій присутні у вашому мікробіомі, і наскільки ваша мікробіота різноманітна в порівнянні з іншими.
Хоча процес тестування є науково обґрунтованим, досі незрозуміло, які висновки можна, а які не можна робити з результатів. Незважаючи на постійні дослідження, ми знаходимось на ранніх етапах розуміння того, як наш мікробіом кишечника впливає на наше здоров’я.
Аномальний мікробіом пов'язаний з певними проблемами зі здоров'ям.
Дослідження показали, що аномальні (або дисбіотичні) мікробіоми можуть бути пов’язані з низкою захворювань, включаючи хворобу Крона, серцево-судинні захворювання та навіть деякі види раку. "Якщо хтось має хронічне захворювання, наприклад, метаболічний синдром або запальне захворювання кишечника, або страждає ожирінням, ви майже можете гарантувати, що його склад мікробіоти буде ненормальним", Гейл Хехт, доктор медичних наук, професор медицини та мікробіології/імунології в Університеті Лойоли Школа Стрітч та голова Американського центру гастроентерологічних асоціацій з досліджень та освіти мікробіомів, розповідає SELF.