Тестування жиру на тілі за допомогою біоелектричного імпедансу (BIA)

Після 20 років ми набираємо між 1-3% жиру в організмі кожне десятиліття. Хочете знати, з чого ви зроблені? Ось безболісний і простий спосіб оцінки жиру в організмі.

тестування

На додаток до ваги у ванній, того, як підходить наш одяг і як ми почуваємось щодня, вимірювання жиру в організмі надає нам трохи більше інформації про те, де ми стоїмо зі своїми цілями щодо здоров’я та фізичної форми. Простіше кажучи, оцінка складу тіла дає інформацію про те, скільки у вашому тілі жиру, а не жиру (м’язів, кісток та органів). Вам, мабуть, відомо, що занадто велика кількість жиру в тілі є причиною для занепокоєння. Перенесення занадто багато жиру (особливо близько середини) збільшує ймовірність розвитку таких захворювань, як діабет 2 типу, хвороби серця, гіпертонія та захворювання суглобів.

Аналіз біоелектричного імпедансу:

Одним із методів оцінки жиру в організмі є біоелектричний імпеданс (BIA). Це безболісна та легкодоступна процедура, безпечна для більшості людей. Ті, хто має кардіостимулятор, або жінки, які вагітні, повинні уникати тесту.

Як це працює?

Тест працює, пропускаючи через тіло невловимий струм низького рівня. Струм рухається швидше через знежирену масу, завдяки більшому вмісту води, ніж жирова маса. Опір, з яким стикається струм, вимірюється, а потім підключається до математичного рівняння, щоб отримати загальну кількість води в організмі, масу без жиру та жир в організмі.

Наскільки точні результати?

BIA має 3-4% шансів помилки за оптимальних умов тестування. Отже, якщо ваш результат вказує на 30% жиру в організмі, це може означати, що у вас 26-34% жиру. Ви можете розраховувати на такий самий рівень точності з іншими практичними процедурами тестування складу тіла.