The Jelly Legs Challenge Men; s здоров’я

Забийте нижню частину тіла та витріньте більше жиру за допомогою фітнес-тесту цих вихідних

jelly

Більшість тренувань для чоловіків зазвичай націлені на дзеркальні м’язи - біцепс, грудну клітку та прес. Але що стосується побудови вашого найкращого тіла, ви не можете ігнорувати свою нижню половину. Робота сідничних м’язів, квадроциклів та підколінних сухожиль може підсилити ваш метаболізм і підвищити рівень тестостерону, допомагаючи знищити більше калорій і наростити більше м’язів з голови до ніг, говорить Тодд Дуркін, автор CSS Вплив! План тіла. Забийте м’язи нижньої частини тіла та накачайте серце за допомогою цього тесту на фітнес, який включає присідання, вальмування та спринт. Справедливе попередження: Ваші ноги стануть схожими на желе, коли Ви закінчите.