The; Після; 6-річний ювілей; 110 фунтів і підрахунок
Коли я згадую про те, коли я починав свою подорож, щоб схуднути на 100 фунтів, я не думаю, що коли-небудь думав про "Після". Не зовсім. Я думаю, що частиною цього було те, що я ніколи не був справді худим, а частиною було те, що я сумнівався, чи досягну коли-небудь "Після". У мене в голові була мета, і я наївно думав, що всі мої проблеми, таким чином, будуть вирішені, коли я буду "худий", і хоча вони не були магічно вдосконалені, у моєму житті було багато покращення. Очевидно, найбільшим поліпшенням було моє здоров'я. Я більше не був діабетиком і не мав високого кров’яного тиску. Місія виконана. Але коли я неухильно вантажився, втрачаючи тут фунт і там фунт, я не міг насправді бачити своє майбутнє «худою» людиною, і тепер, коли я тримав вагу протягом 6 років, мені важко час уявляти себе таким, яким я був раніше. Дивно, як змінюється ваша реальність та сприйняття.
За ці роки я мав злети і падіння у своїй вазі. Кілька років тому я набрав 15 фунтів, і схуднути зайвих 15 фунтів пішло дуже довго, але я це зробив. Незважаючи на випадкові проблеми із зображенням тіла, з якими я все ще борюся, моя вага підтримується в тому ж діапазоні 4-6 фунтів. Іноді це більше боротьба, щоб утримати себе в такому діапазоні. Я більше не наївний до втрати ваги, і Я ЗНАЮ, що це потрібно тяжка робота і чесність.
Чесність - це найскладніше. Коли ви страждаєте ожирінням, ви не чесні ні з собою, ні з іншими, насправді. Коли я страждав ожирінням, я підкрадав їжу, їв приватно, виправдовувався, чому не худну, виправдовувався іншим людям - “Ні, насправді багато ... я не знаю, чому я не можу схуднути ... ”(Прочитайте ці повідомлення: Чому я не можу схуднути ?, Привід їсти та подолання перешкод під час вправ.) Одного разу я зіткнувся з тим, що брешу про все і що я ДЕЙСТВЕРНО не намагався схуднути, у мене знову з’явилося бажання справді досягти успіху цього разу.
Мені довелося змінити своє ставлення до їжі.
Мені довелося змінити спосіб думок про вправи.
Мені довелося змінити думку про себе. Більше ніяких виправдань.
Це було легко? Чорт візьми, ні! Там було так багато плато. Були невдачі. Були дуже неприємні часи, коли я відчував, що мене карають, бо я не міг їсти те саме, що їли всі інші. Чи простіше зараз, коли вага зникла? Ні. Це все ще важко. Я все одно мушу докласти зусиль. Я не можу просто дозволити речам ковзати. Ймовірно, мені завжди доведеться рахувати калорії або робити відстеження їжі. Я не думаю, що як реформований п’ядоїд я можу просто перестати робити те, що вдалося, щоб схуднути, утримати його і не сподіватися на те, щоб повернути його назад. Тож важка робота триває.
Не сприймайте це як негатив. Звичайно, я хотів би не усвідомлювати, скільки калорій в їжі, і чи не було б приємно просто сісти і випити, з’їсти коробку морозива? Або половина піци (або, кхм, ціла піца), як у старі часи? Але я не можу навчитися цих знань, і я знаю, як почувається моє тіло, коли я їжу сміття і коли я їжу корисну, здорову їжу. Зараз мені не подобається це відчуття переїдання, і коли я занадто довго не їжу фрукти та овочі, мені стає погано. Здебільшого мій здоровий вибір - це друга природа, і я не замислююся над ними. У ті часи, коли здається, що моя сила волі не така сильна, як мені хотілося б, я намагаюся відмовитись. Нормально іноді робити перерву.
Це моя 6-та річниця досягнення цільової ваги. Я зараз на "Після". Це схоже на життя тому, але в той же час я все ще відчуваю ту саму запаморочливу радість, коли згадую той момент, коли я вийшов на вагу і побачив ЦІЛЬОВУ ВАГУ. Це відчуття все ще існує, і це допомагає мені спонукати продовжувати намагатися, коли все стає грубим.
Перегляньте публікації з ювілею попереднього року тут:
У моєму житті все змінюється. Пріоритети змінюються, цілі змінюються, але факт залишається фактом: я люблю своє підтягнуте життя і завжди буду робити себе та своє здоров’я пріоритетом. Це має бути так. Якщо я здоровий, моя сім’я здорова. Через трохи більше місяця я вийду заміж за кохання свого життя. Я сподіваюся, що ми почнемо обговорювати планування сім'ї в найближчі рік-два, і це, безумовно, вплине на мою подорож до втрати ваги/підтримки. Я щиро сподіваюся, що я зможу підтримувати здорову вагу протягом усього життя і сподіваюся передай мою любов до здорового способу життя своїм майбутнім дітям.