The Wanderlusting Gym Rat Denver CrossFit Chronicles Vol

wanderlusting

Вам цікаво прочитати цілу серію? Натисніть тут

Якщо ви ще не маєте CrossFit, єдиним вірогідним поглядом стали Ігри CrossFit на ESPN або відео на YouTube із елітним спортсменом. Спостерігаючи за цими, ви можете отримати в голові абсолютно помилкове уявлення про те, що кожен робить CrossFit, щоб конкурувати. Крім того, величезна кількість людей вирішують розпочати цю ідеологію вправи з багатьох причин, які ніколи не включають змагання.

Як зазначалося в попередніх статтях, CrossFit зосереджується на всіх аспектах загальної фізичної підготовленості. Це “режим постійно різноманітних, функціональних рухів, що виконуються з високою інтенсивністю в комунальному середовищі, що призводить до здоров’я та фізичної форми”. Все це покращує серцево-судинну витривалість, витривалість, силу, гнучкість, потужність, швидкість, координацію, спритність, рівновагу та точність.

Тож хто може отримати вигоду від CrossFit?

Як правило, найбільшою групою членів CrossFit є особи, які намагаються покращити загальне фізичне здоров’я. CrossFit - це вимірювана форма функціональних вправ. Це допомагає учасникам порівняти себе з власним часом/вагою, часом/вагою інших членів своєї скриньки та часом/вагою глобальної спільноти CrossFit. Функціональні рухи названі як такі неспроста. Вони роблять нас більш функціональними. Вони допомагають нам рухатися ефективніше та запобігають травмам у нашому повсякденному житті. У поєднанні з дієтою, яка сприяє довголіттю та працездатності, ви почуватиметесь краще, будете працювати краще і матимете більше енергії, навіть коли старієте.