Ти; я схуд! Ти хворий
"Ти чудово виглядаєш! Це добре, чи ти хворий? " Це твердження/запитання, яке мені задавали зовсім недавно ... і ви знаєте що? Це цілком справедливе питання! Той факт, що у мене розсіяний склероз, не секрет. Той факт, що я пройшов через злий спалах, починаючи з 2018 року, не є секретом. Я відкрита книга про своє життя з РС. Отже, цілком зрозуміло, що я отримував багато дзвінків, електронних листів та приватних повідомлень із запитаннями, чи я в порядку, оскільки я пройшов «трансформацію», назвемо це (і я дякую вам за щиру турботу)!
Я трохи торкнувся цього у своєму останньому щоденнику, однак, з урахуванням кількості повідомлень, які я отримав останнім часом, наш ведучий руху, Медісон Глассман, сказав: "Можливо, вам слід писати в блозі про свою втрату ваги, щоб усі знали, що відбувається". О, що Медісон ... такий мудрий.
Моя найкраща подруга, Сара, є сертифікованим особистим тренером. Вона також є штуком з харчуванням. Я звернувся до неї в серпні і сказав їй, що почуваюся досить добре, щоб почати тренуватися, і я готовий схуднути і просто знову бути щасливим зі Мною.
Отже, ми почали тренуватися кілька днів на тиждень. З серпня по вересень ми робили кілька серйозних тренувань (тим часом я точно мав зайву вагу і не в формі). Я не дуже худнув. Отже, Сара запропонувала щось, чого я уникав, як чуму ... змінивши своє харчування. Я маю на увазі чизбургери мають білок, а булочка - клітковину! Піца ДІЗНАЧНО торкається декількох груп продуктів, якщо ви покладете правильні начинки, чи не так ?! Наведіть повільний кліп Сари. ТАКОЖ ... НІЯКОЇ МАМИ.
Зітхайте. Тож ми поговорили. Я плакав. Чи можете ви повірити, що я плакав про те, щоб змінити своє харчування, але НЕ про те, щоб займатися спортом і робити такі речі, як бурпі та альпіністи?!
Ми виключаємо найбільше солі/натрію з мого раціону. Це велика справа, тому що більшість, хто мене знає, знають мою любов до гострого соусу. Я буквально носив його в сумочці, побоюючись, що в ресторані не буде мого улюбленого виду. У мене була проблема ... смачна, смачна проблема.
Ми скоротили більшість споживання червоного м’яса та збільшили споживання білого м’яса та риби. Ми скоригували розміри порцій. Ми змінили мої закуски на більш поживні речі, такі як овочі та хумус. Я додав смузі в свій раціон. Я повинен був вирізати сир зі своєї дієти, ЛЮДИ. Сир. ВІДХОДИЛИ. Я маю на увазі серйозно ... Ви дивуєтесь, чому я плакав?!