Тіло Гарний Гормон; Програма схуднення; 12 тижнів до нового вас; Нутрігал; Келлі Грир Р.Д .;
Успішне схуднення та гормональне здоров’я
Програма групового коучингу, що триває 12 тижнів, призначена для того, щоб допомогти жінкам після 40 років, які борються з надзвичайною втомою, стійким набором ваги та неконтрольованими емоційними сплесками, стати здоровішими, самолюбнішими та комфортнішими у власній шкірі.
Якщо ви біжите порожнім, а здоровий спосіб життя здається недосяжним, поки що не здавайтеся. Це НЕ фінішна пряма.
Я покажу вам, як повністю змінити свій погляд на процес схуднення. Повір мені, я знаю, як ти почуваєшся.
Розгублений. Переможений. Розчарований.
Вирішивши почувати себе краще, ви складаєте план
Крок 1:
Ви записуєте зустріч зі своїм лікарем. Він не знаходить нічого поганого.
(Звичайно!)
Крок 2:
Ви купуєте Fitbit і отримуєте приятеля в спортзалі.
(Ви зустрічаєтеся один раз, щоб більше ніколи не повертатися до спортзалу.)
Крок 3:
Ви отримуєте останню книгу про дієти, купуйте свіжі овочі лише для того, щоб вони згнили в холодильнику.
(Тьфу, яке марнотратство!)
Крок 4:
“Я ненавиджу відчувати себе товстим і неприємним. Чому я не можу цього зробити? "
(Розмова про самосаботаж.)
Крок 5:
Промити і повторити.
Чекай. Один. По-друге. Що, якби я сказав тобі, що ти не винен?
Проблема не в вас.
Повторюся - Ви не проблема.
Це не твоя помилка.
Наше суспільство сприяє та заохочує миттєве задоволення, яке породжує провину, позбавлення та нездоровий вибір їжі.
Скидати вагу на користь означає працювати зі своїми гормонами, не проти них.
Дієти з швидким виправленням спричиняють збільшення ваги та страждання на…
Підвищення рівня гормону стресу
Вказівка тілу накопичувати жир для дорогого життя.
Вимкнення вашого метаболізму
Режим голодування починає викликати у вас почуття сміття.
Руйнування сну
Серотонін знижується, викликаючи безсонні ночі.