Тяга до вагітності та стать SneakPeek®
Опубліковано 1 березня 2020 р. Та оновлено 19 жовтня 2020 р
Якщо ви скажете своїй мамі, що протягом першого триместру ви бажали морозива, ви можете бути здивовані, коли вона з абсолютною впевненістю скаже вам, що ви носите дівчинку. З іншого боку, якщо ви визнаєте, що пройшли через цілий мішок кренделів - при цьому мішок розміром із Costco - вона, швидше за все, скаже вам, "це хлопчик!"
Поширена історія старих дружин про те, що тяга до солодких закусок означає, що у вас народилася дівчинка, тоді як прагнення до солоної, солоної їжі означає, що ви вагітні хлопчиком. Але звідки взявся цей міф? І чи є за цим якась істина як спосіб передбачити стать? Читайте далі, щоб вивчити науку, яка стоїть за тягою до вагітності, та ваш найкращий варіант для точного тесту на передбачення статі .
Чому вагітні жінки відчувають тягу?
Ви дивуєтеся кожного разу, коли це вас вражає - тим різким, раптовим бажанням кубиків льоду, тістечок або маринованої бамії. Ви не можете думати ні про що інше, поки не навалите свою тарілку саме тією їжею, яка вам на думці.
У вас ще не було тяги до вагітності? Це дійсно може приймати будь-яку форму або форму. Алісія Кіз жадала смажених фруктів, тоді як Мадонна не могла перестати їсти оливки. І не лише поп-зірки серед нас виявляють тягу до певної їжі, іноді в дивних поєднаннях. Згідно з дослідженням Наталії Орлофф та Джулії Гормс з Лабораторії поведінки здоров’я в Університеті Олбані:
- 50-90% жінок відчувають тягу в певний момент вагітності.
- Майбутні матері, як правило, жадають їжі, яка є висококалорійною і особливо жирною. Лише 10% жадають фруктів та овочів.
- Хоча тяга може вразити в будь-який момент, вона, як правило, починається в першому триместрі, прискорюється у другому та зменшується в третьому.
Тяга до їжі під час вагітності, безумовно, є реальною, існують теорії щодо того, що вони можуть вказати на вагітну жінку та розвиток дитини. Замислюєтесь, чи може якась тяга навіть бути пов’язана з різними формами живота вагітності? Давай дізнаємось!
Ви потребуєте поживної речовини
Ви бажаєте миски повністю одягненого чилі чи цілого блюда сиру чеддер? Можливо, є причина, чому ваше тіло вимагає певної їжі. Можливо, вам не доведеться їсти всі інгредієнти цього чилі, але цілком можливо, що ваше тіло шукає один з поживних речовин, що містяться в його інгредієнтах. Давайте розглянемо кілька прикладів:
- Не можу перестати думати про морозиво сонце ? Можливо, вам потрібен кальцій.
- Ви жадаєте тарілку фрі стейк абочервоне мясо ? Можливо, вам потрібне залізо.
- Ви хочете банановий пудинг більше, ніж ви коли-небудь бажали цього раніше? Можливо, це справді потрібний калій.
- Ви все про чіпси та соління ? Можливо, ваше тіло вимагає натрію.
Що б ви не жадали, цілком можливо, що ваше тіло має особливу потребу, яка не задовольняється під час енергоємного процесу вирощування іншої людини. Однак ваші смакові рецептори інтерпретують потребу у вітаміні як потребу в певній їжі - можливо, навіть тій, яку ви звикли ненавидіти.
Це Гормонально
Іншим можливим поясненням тяги до вагітності є гормональні зміни. Ви, мабуть, сподівались, що бачили найгірший з ваших бурхливих гормонів у середній школі, але підліткові вугрі нічого не зазнали від диких гормональних змін, які супроводжують вагітність.
Протягом дев'яти місяців рівень естрогену та прогестерону стабільно зростає. Це два гормони, пов’язані з ПМС, тому, якщо ви зазвичай відчуваєте тягу в той час місяця, ви можете відчути їх, коли ви також вагітні.
Це не єдині зміни, які відбуваються: ваш організм також виробляє особливий гормон під час вагітності - хоріонічний гонадотропін людини або HcG. Оскільки рівень різних гормонів коливається, також може змінюватися рівень серотоніну та дофаміну. Вони вам вже могли бути знайомі:
- Серотонін є нейромедіатором, відомим своїм стабілізуючим настроєм ефектом. Багато антидепресантів (СІЗЗС) намагаються стимулювати серотонін. Отже, маючи справу з гормональними коливаннями під час вагітності, ви можете виявити, що тягнете до комфортних продуктів, щоб допомогти при почутті депресії.
- Дофамін - ще один нейромедіатор, відомий як хімічна речовина “любові”, оскільки він збільшується після сексу та після народження. Звичайно, це не єдиний раз, коли дофамін заливає ваш мозок. Вживання чогось, до чого ви серйозно бажаєте, може також підвищити рівень дофаміну в організмі жінки .
Точна роль кожного з цих нейромедіаторів у конкретних харчових потягах незрозуміла. Хоча очевидно, що коли рівень вашого гормону, нейромедіатори та інші ключові хімічні речовини коливаються, ви можете відчути тягу до продуктів, які вас втішать. Можливо, тому більше жінок, схоже, прагнуть шоколадного печива, а не селери!
Коли слід дотримуватися тяги до їжі під час вагітності?
Як би не було здорово харчуватися начосом - з гострим соусом, будь ласка! - харчова піраміда не виходить з вікна лише тому, що ви вагітні. Все-таки добре підтримувати збалансовану дієту, тим більше, що надмірне споживання цукру або збільшення ваги під час вагітності може призвести до гестаційного діабету .
Ось кілька стратегій боротьби з тягою (особливо з менш здоровими):