TMHS 323 Приготування їжі; IQ вашої кухні з Кевіном Каррі
Незалежно від того, якою є ваша особиста мета щодо здоров’я та фізичної форми, їжа є невід’ємною частиною рівняння. Їжа може підживити вас, допомогти в процесах оздоровлення вашого тіла або допомогти вам змінити загальний склад тіла.
Якщо є хтось, хто невтомно працює над тим, щоб зробити здорову їжу доступною, це був би Кевін Каррі. Він створив неймовірну інтернет-спільноту, де надихає чоловіків та жінок харчуватися здорово та пізнавати кулінарію, не жертвуючи смаком та радістю від їжі.
У сьогоднішньому шоу Кевін ділиться своїми багатими знаннями про те, як зробити приготування здорової їжі реалістичною та доступною, незалежно від вашого бюджету чи обмежень у часі. Ми обговоримо кілька ключових заповідей Кевіна на кухні та те, як ви можете включити ситні страви у свій розпорядок дня.
У цьому епізоді ви дізнаєтесь:
- Як фотографія у Facebook надихнула Кевіна дізнатись більше про харчування.
- Історія того, як FitMenCook розпочався.
- Що це означає підвищити рівень IQ кухні.
- Чому вивчення ароматів є важливою частиною кулінарії.
- Що за амбіційна покупка є, і як цього уникнути.
- Важливість різноманітності у вашому раціоні.
- Як встановити вимірювані цілі щодо здоров’я та фітнесу.
- Чому спроби повністю переглянути свій раціон можуть дати зворотний результат.
- Значення в роблячи перерви в плануванні їжі.
- Як відтворити улюблені страви у ресторані вдома.
- Небезпека, яка стоїть за ідеєю їсти виключно заради палива.
- Чому ви повинні розглянути багатозадачність на кухні.
- Як включити різні кухні у свій розпорядок дня.
- Чому вам слід приготувати їжу? як тренування HIIT.
- Реальний досвід, який надихнув Кевіна на створення бюджетних страв.
- Чому їжа є універсальною мовою (і чому Кевін перекладає свої рецепти на іспанську!)