TMHS 72 Правда про контроль за народжуваністю, балансування стресу
Гормони є скрізь. Вони в нас і навколо. Вони дарують нам життя. Вони породжують зв'язок між кожною клітиною нашого тіла. Вони дуже важливі для створення порядку ... і вони також можуть створити досить епічний хаос, якщо ми не будемо обережні.
Подібно до неправильно витлумаченого спілкування між людьми, ненормальна робота гормонів може змусити ваше тіло "битися" в собі. Зараз я не знаю про вас, але я підписуюсь на дієту з низьким ступенем драматизму, і я б волів, щоб у моєму тілі було цивільне середовище.
Я не хочу, щоб відбувалися гормональні зворотні ляпаси. Я хочу почуватись добре. Я хочу відчувати себе впливовим і здоровим, і розуміння ролі гормонів є головним ключем до того, щоб це проявилося у моєму житті.
Отже, питання полягає в тому: як гормони виходять з рівноваги, і які речі ми повинні знати, щоб повернути їх у потрібне русло?
На планеті немає кращої людини, яка б відповіла на ці запитання, ніж доктор Сара Готфрід.
Цей блискучий лікар, який пройшов навчання в Гарварді/Массачусетському технологічному університеті, є суперзіркою, коли справа доходить до того, щоб допомогти вам визначити свої гормональні проблеми та допомогти вам створити стратегію їх виправлення.
Що мене справді вражає в докторі Готфрід, це широкий спектр варіантів, які вона пропонує до столу. Жодних гормональних хитрощів тут немає. Вона добре знає, що у всіх нас є печиво різних форм і розмірів 🙂
По суті, форма та розмір нашого власного печива час від часу можуть змінюватися. Одного дня ми можемо стати гарним безглютеновим печивом у формі ангела, а наступного дня - повноцінним печивом-монстром із зеленою глазур’ю та додатковою клейковиною, посипаною зверху.
Допомога вам орієнтуватися на цій гормональній місцевості - це те, що стосується її роботи. Ви збираєтеся виявити, наскільки потужними є гормони, і як скласти умови на свою користь, щоб отримати здоров'я, яке ви справді заслуговуєте.
У цьому епізоді вона розповідає про абсолютно глибокі речі, які, ймовірно, залишаться з вами на все життя. Дивовижна частина в тому, що вона робить це просто. Вона не надто ускладнює речі, щоб звучати як геній (хоча вона і є), натомість вона розбиває речі на рівень реального світу, в якому всі ми живемо, і пропонує рішення, які ми всі можемо застосувати, щоб жити здоровіше, щасливіше.
Це шоу завантажене потужними дорогоцінними каменями, тому я рекомендую вам робити хороші нотатки, або після прослуховування ви можете взяти безкоштовну стенограму прямо тут і виділити свої улюблені частини. А тепер давайте перейдемо до цього. Гормони Viva la!
У цьому епізоді ви дізнаєтесь:
- Як Гормональне лікування було створено із власного тихого відчаю Сари (через що переживає стільки жінок).
- Що таке гормони і що вони роблять у вашому організмі.
- Як впливають гормони калорій.
- Які 3 гормони найбільше визначають жіноче та чоловіче здоров’я.
- Які відділи мозку впливають на вироблення кортизолу.
- Як ми можемо виробничий стрес навіть коли нам не загрожує небезпека.
- Чому високе виробництво кортизолу відбувається за рахунок інших важливих гормонів.
- Як визначити деякі ключові симптоми кортизолу та проблеми зі щитовидною залозою.
- Шокуючий відсоток людей з домінування естрогену і що це спричиняє.
- Навіщо мати гормональна панель зроблено не завжди найкращий метод діагностики.
- Який неймовірний ресурс ви можете використати для виявлення гормонального дисбалансу.
- Що ефективна добавка для зниження високого рівня кортизолу ви можете знайти в більшості магазинів здорової їжі.
- Як природним чином зменшити депресію, використовуючи фактор "подруга".
- Як ваш сон впливає на ваші гормони (і чому ви можете бути “втомленим і дротовим“).
- Чому потрібно заповнювати «прогалини поживних речовин» у щитовидці.
- Як безпечно детоксикація щитовидної залози та інших органів.
- Як секс впливає на симптоми домінування естрогену.
- Які 2 потужні добавки можуть допомогти повернути домінування естрогену.
- Що циркадна конгруентність і чому це має вирішальне значення для вашого здоров’я.
- Чому протизаплідні таблетки можуть бути руйнівними для ваших гормонів.
- Природні методи контролю народжуваності набагато безпечніші, ніж протизаплідні таблетки.
- Що спричиняє ПМС та що з цим робити (ці поради змінюють життя!)
- Як тестостерон у чоловіків можуть «вкрасти» і як цього не допустити.