Той, хто використовує лічильник калорій - BabyCenter
Чи є там будь-які програми для лічильника калорій, які ви можете встановити для вагітності? Я занадто швидко набираю вагу, і мені потрібно зібрати своє життя, ха-ха. Будь-які пропозиції? Я раніше втрачала його і сподівалася, що у них встановлена вагітність, але у них цього немає.
Коментарі (11)
Я використовую myfitnesspal. У них також немає встановленого для вагітності режиму, про який я знаю, але я можу встановити власні цілі щодо калорійності.
Я починав із 155 фунтів, 5'6. Я призначив свій перший триместр 1850, другий - 2000, а третій буде 2200. Наразі я набрав 4 кг.
З усього сказаного, я не буду дотримуватися дієти під час вагітності. Якщо я зголоднію, я буду їсти. Зараз я часто складаю в середньому близько 2200 калорій, навіть незважаючи на те, що я налаштований на 2000 рік. Це нічого страшного - я раніше була вагітна.
Що ви здобули і чому цього занадто багато? На даний момент з моїм DS (дорогий син) я набрав 15 фунтів. Я набрав 60, і все це згодом відірвалося. Немовлята змусять вас голодувати до того, що немовлятам потрібне калорійне IMO. Відстеження - це добре, але не бийтеся над цим.
Просто використовуйте мого приятеля з фітнесу і встановіть свою "мету" на кілька сотень вище higher
Я не маю, але моя табличка через уряд (замінив харчову піраміду тут, в США) має супер-трекер, який допомагає відстежувати та давати пропозиції
Використовуйте MyFitnessPal. Їжте, коли ви голодні, але намагайтеся їсти розумніше, уникайте вживання калорій. Спробуйте вибрати дещо здорові варіанти. Вам потрібно лише близько 100 або більше другого триместру. Використовуйте його лише як орієнтир. Я точно не їв 2000 калорій у першому триместрі. Деякі дні, напевно, але не більш здорові, і я, звичайно, не голодував. Я не використовую це, щоб сказати, перестати їсти. Я просто вважаю, що відстеження допомагає мені бути більш відповідальним за те, що я їжу, або якщо ви бачите, наскільки брутно щось насправді є калорійним, ви можете двічі подумати про те, щоб зробити це наступного разу.