Токсичний голод - ще одна причина триматися подалі від шкідливої їжі від Pranav Tiwari Medium
Пранав Тіварі
16 березня 2019 р. · 2 хв читання
Коли алкоголік або наркоман вирішує очиститися, його тіло переходить у стан, відомий як абстиненція. Вони відчували б почуття тривоги, мали напади паніки та мали б такі фізичні симптоми, як пітливість та нудота.
Щось подібне трапляється з нами і з їжею. Як багато з вас відчували депресію, коли не отримували їжі, яку прагнули з’їсти. Тільки коли ви нарешті отримали ту пачку чіпсів, чи той бургер, чи те морозиво, вам стало легше. Нас нормалізували, щоб ставитися до цих почуттів як до голоду. Але ця тяга до нездорової їжі - це не «справжній голод», це щось відоме як токсичний голод.
Залежність від шкідливої їжі з великою кількістю жиру та цукру в них справжня річ. Ось чому токсичний голод так схожий на симптоми абстиненції. Якщо алкоголік, що видужує, переживає відмову, ми не радимо йому випити трохи віскі, щоб йому стало легше. То чому ми робимо таку помилку, коли йдеться про шкідливу їжу?