Тонізування області сідниць і стегон під час вагітності Фітнес-форуми Cathe Friedrich
ренодеббі3
Cathlete
Я майже припинив свої тренування протягом першого триместру через хворобу та переважну втому. Звичайно, мій приклад радісно розширився! Зараз мені набагато краще і я займаюся 4 - 5 разів на тиждень із 30-хвилинними кардіотренуваннями та 20 обтяженнями. Я роблю стрункі ноги CTX раз на тиждень. Моя проблема полягає в тому, що я хотів би зараз зменшити (або тонізувати) область попи і стегна. Чи є надія на це, перш ніж доставити? Я розумію, що не можу схуднути, але хотів би посилити задній вигляд, перш ніж мені знадобиться широкий знак навантаження! Я навіть розглядав можливість впасти на телевізійну рекламу для пучка та стегна макс. Я присоска для рекламних роликів. Допомога!
верба
Cathlete
Перш за все вітаємо вас з вагітністю! Як далеко ти зараз? У мене був маленький хлопчик, Даніель, понад 10 тижнів тому (моє, як час летить !). Я все ще пам’ятаю, як важко було тренуватися протягом перших кількох тижнів, LOL ! Схоже, у вас зараз все чудово - як казала Кет у попередніх публікаціях, вагітність - це не час намагатися заробити сили чи кардіотренажери, а час намагатися підтримувати рівень фізичної підготовки, якого ви вже досягли, безпечно та здорово . Особисто я робив Power Hour 1-2 рази на тиждень під час вагітності - полегшував вагу, а іноді робив, що нога працювала зовсім без ваги. Я також робив 30 - 60 хвилин кардіотренування 2-3 рази на тиждень. Хоча я не бачила величезної різниці під час фактичної вагітності, переваги були очевидні ПІСЛЯ народження в тому, що моє тіло майже одразу ж повернулось назад! Насправді мені стало легше через 10 днів після народження Даніеля, ніж до того, як я завагітніла - і я, звичайно, не їла обережно протягом усієї вагітності, як тільки хвороба вщухла ! Шоколад був звичайною особливістю моєї дієти, LOL !: 9