Тонкощі жінок; s ММА та різання ваги

Аааа, зниження ваги. Деякі називають це варварством, а інші - важливим для збереження конкурентних переваг. Подобається це нам чи ні, це вбудовано в динаміку змагань з ММА. Це також сприяє драматизму культури ММА (Чи зниження ваги Джоанни справді вплинуло на її виступ проти Роуз, або, як стверджують багато людей, це просто дурне виправдання для незручної втрати?). До багатьох шарів складності додається той факт, що жіночий досвід зменшення ваги значно відрізняється від досвіду чоловіків.

Перш за все, дослідження, подібні до цього, показують, що втрата ваги сама по собі загалом важча для жінок, ніж для чоловіків. Існує кілька біологічних факторів. Здебільшого чоловіки більші і мускулистіші за жінок. В результаті їх метаболізм швидший і вимагає більшої калорійності, щоб підтримувати свою вагу. Навіть якщо вони трохи зменшать кількість споживаних калорій, вони, швидше за все, схуднуть.

Є також гормони, які слід враховувати. Дослідження показують, що жінки зазвичай мають набагато більший рівень прогестерону та естрогену, ніж, наприклад, чоловіки, і вони призводять до більш інтенсивної тяги до їжі. Звичайно, у жінок зазвичай набагато менше тестостерону, ніж у чоловіків - і тестостерон сприяє нарощуванню м’язів і втраті жиру.

Вони можуть

Валері Летурно не чужі проблеми, пов’язані з різанням ваги. Роками вона намагалася знизитися до 115 фунтів для солом'яного дивізіону UFC, врешті-решт, переїхавши до Bellator, щоб битися набагато зручнішою вагою 125 фунтів (просто не вистачило представлення дивізіону UFC у напівважкій вазі).

У грудні 2017 року Летурно сказав MMAFighting.com: «Бокс, кікбоксинг, боротьба, джиу-джитсу, стан - дуже легко перетренуватися. Потім, крім цього, вам доведеться турбуватися про схуднення ... Я відчуваю, що протягом довгого часу все, про що я думав, було залишатися легким, тому зараз у напівважкій вазі я думаю, що можу повернутися до нормального стану, щоб я міг зосередитись на своїх результатах і бути сильним і здоровим ".