ТОП 7 причин, чому слід починати свій день з лимонної води - веганської чорниці

8 січня 2019 р. Останнє оновлення 24 березня 2019 р. 4 коментарі

Цей допис може містити афілійовані посилання. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках. Дивіться моє розкриття інформації.

Починати свій ранок з лимонною водою - це проста звичка для здоров’я, яка дає дивовижні результати! Ось 7 переваг лимонної води, які ви не хочете пропустити!

Досліджуючи цю публікацію, я знайшов багато суперечливої інформації про користь лимонної води. Хоча я не називаю лимонну воду чудодійним засобом, я виявив, що це корисно як для мене самого, так і для здоров’я моєї родини - і я закликаю вас спробувати на собі! Ось кілька основних причин того, що мені це подобається:

Переваги лимонної води:

Підвищує вашу імунну систему
Почніть свій метаболізм, щоб допомогти схудненню
Допомагає підтримувати регулярну роботу травної системи (запобігає запорам)
Зменшує тягу
Підвищує чіткість шкіри
Допомагає психічному здоров’ю - настрій і душевна ясність
Сприяє профілактиці каменів у нирках

1. Підсилює вашу імунну систему

Ми знаємо, що 55-60% нашого тіла складається з води; це будівельний матеріал клітини. Отже, починати свій вихідний день з води має сенс, а пити воду з ударом вітаміну С, доданого через лимонний сік, дійсно може допомогти в боротьбі із застудою! Замість того, щоб просто приймати таблетки з вітаміном С, ви дозволяєте лимону контактувати з горлом, де ви можете безпосередньо боротися з мікробами - і відчути різницю!

2. Почніть свій метаболізм - може посилити втрату ваги

Джерела стверджують, що сама питна вода може підсилити ваш метаболізм до 30% (згідно зі статтею в “Журналі клінічної ендокринології та метаболізму” за 2003 рік), але поєднання її з лимонним соком, здається, дає трохи енергетичного сплеску та “неспання” почуття. Можливо, це дещо пов'язано з електролітами, які забезпечує лимонний сік, включаючи калій, магній і кальцій!

3. Зберігає регулярність (запобігання запорам)

Млява травна система просто не є здоровою!

Випиваючи вранці 2 склянки або велику склянку лимонної води, ви робите чудеса, щоб підтримувати вашу регулярність - особливо якщо ви п’єте її теплою! (Про температуру води в лимонах ми поговоримо далі в цій статті.) Регулярна евакуація системи є і корисною, і полегшуючою!