Топ-7 поживних щільних напоїв для токсику ртуті
Напої з високим вмістом поживних речовин, які дуже добре засвоюються, є важливою частиною моєї програми харчування щодо токсичності ртуті та важких металів. Нижче наведено 7 найкращих поживних напоїв, які забезпечують достатню кількість поживних речовин, необхідних токсичним важким металам.
1. М’ясний, кістково-овочевий бульйон
М’ясний, кістковий та овочевий бульйон - основний напій з високим вмістом поживних речовин. Залежно від рівня токсичності та харчової недостатності, ідеально випивати щонайменше 2 склянки цього відвару щодня. Роблячи 2-3 партії на тиждень, ви не тільки забезпечите здоровим м’ясом та овочами для їжі, але і будете постійно забезпечити цей бульйон. Для отримання міцного кісткового бульйону тушкуйте кістки у відварі/воді протягом 24-48 годин.
Харчові та лікувальні переваги цього кісткового бульйону неймовірні. Він повністю засвоюється клітинами організму. Він дуже лужний, з високим вмістом амінокислот, мінералів, колагену, желатину, діоксиду кремнію та багатьох інших поживних речовин. Колаген, желатин і діоксид кремнію значно покращують здатність організму відновлювати клітинні пошкодження від металів та надмірне зростання патогенних мікроорганізмів, настільки поширених для токсичної ртуті. Він також відмінно підходить для кісток, волосся, шкіри, нігтів, артерій, серця, слабких органів та слизової оболонки кишечника.
2. Сирі овочеві соки
Сирі овочеві соки надзвичайно засвоюються, підщелачують і містять багато мінералів, антиоксидантів, ферментів та інших поживних речовин. Якщо ви випивати щонайменше одну склянку овочевого соку на 12 унцій щодня, простіше кажучи, вам стане швидше. Я чітко бачу помітне покращення успіху мого пацієнта, який щодня п’є свіжий овочевий сік, порівняно з тими, хто цього не робить. Оживляючі та омолоджуючі переваги вживання сирих овочевих соків вражають.
Ідеальними овочами для соку в сирому вигляді для отруєної ртуті є:
Огірок: З високим вмістом вітамінів A, B і C та мінералів кремнію, магнію та калію; знижує рівень сечової кислоти в системі, що особливо корисно для нирок.
Селера: З високим вмістом антиоксидантів, вітамін К є надзвичайно цінним джерелом лютеоліну, який може мінімізувати запалення мозку та нейродегенерацію та покращити втрату пам'яті.
Фіолетова капуста: Чудовий для відновлення кишкового тракту і надзвичайно багатий антиоксидантами, які приєднуються до частинок токсину, не даючи їм спричиняти пошкодження клітин, коли вони рухаються по тілу, щоб вийти через стілець, сечу та шкіру. Антиоксиданти можуть значно допомогти запобігти розпаду клітин і містять велику кількість мінералів та вітамінів.
Кабачки і жовтий кабачок: Містить значну кількість магнію, фолієвої кислоти, вітаміну А, калію, фосфору, цинку, ніацину, вітамінів групи В, великої кількості жирних кислот омега-3 та, на диво, білка.
Салати: Включає червоний лист, зелений лист, лимончик і роменський салат. Завантажені вітамінами та мінералами, салати складаються з великої кількості кальцію, заліза, магнію, фосфору, тіаміну, рибофлавіну, ніацину, фолатів, B6, C, E, A та K.
Поступово опрацьовуйте вміст листя салату, де близько 25% соку зеленіє від салату, а 75% соку - це суміш інших овочів. Зверніть увагу, що не ідеально сокувати темну листяну зелень, таку як мангольд, капуста, ріпа, зелень комір і шпинат, оскільки в сирому вигляді вони містять щавлеву кислоту. Соковиті з них можуть дати вам занадто багато. Крім того, оскільки вони настільки високо сконцентровані в мінералах, вони можуть спричинити чутливість або посилити симптоми для помірного або сильно токсичного ртуті. Мінерали мобілізують метали, тому, коли ви більш токсичні для важких металів, вам слід бути обережними, надто швидко вживаючи занадто багато мінералів.
Нарешті, якщо ви токсичні ртуттю і не звикли пити сирі овочеві соки, ви не хочете починати пити велику склянку, оскільки це може призвести до занадто швидкого очищення. Почніть пити лише кілька унцій один раз на день, поступово добираючи до більшого соку. Коли мова заходить про токсичність ртуті, ви не хочете вносити тілесні зміни занадто швидко. Навіть хороші, бажані зміни можуть негативно вплинути на вас і посилити симптоми, якщо ви приймете їх занадто швидко. Крім того, ковтайте ковтком у роті кілька секунд, а не ковтайте його. Ви хочете змішати трохи своєї слини з кожною ковткою будь-якої їжі чи напою.