Товариство дитячих будинків Каліфорнії - Блог CHS - Представляємо нову їжу вибагливим людям, які їдять
Опубліковано 18 жовтня 2019 р. CHS
Чи здається ідея представити дитині нові продукти страшним завданням? Ти не самотній. Це поширене явище, з яким стикаються багато батьків. Цей блог запропонує кілька ідей, які можуть допомогти вам при введенні нових продуктів до вашого прискіпливого поїдача.
Наші харчові уподобання походять від продуктів, які ми їмо в дитинстві, і часто слідують за нами, коли ми дорослішаємо. Ми, як правило, віддаємо перевагу їжі, яка нам знайома, оскільки ми знаємо, на що чекати. Діти можуть бути недолюбливими до нових продуктів, яким вони не піддавались, і тому не вживають їх. Постарайтеся не демонструвати свого розчарування через відмову дитини пробувати нові продукти. Натомість зробіть вдих і потренуйтеся в терпінні.
Спробуйте запропонувати менші порції
Замість того, щоб пропонувати дитині повну порцію незнайомої їжі, пропонуйте їй потроху. Пропонування меншої порції дозволить вашій дитині спробувати нову їжу, дізнатися, який вона на смак, і звикнути до неї. З часом, коли ви продовжуватимете пропонувати їжу, ваша дитина звикне до аромату і врешті-решт попросить продукт на ім’я! Цей процес може зайняти до 15 спроб на нову їжу, тому будьте терплячі.
Обертайте різні продукти
Повторювані страви можуть стати нудними та нецікавими навіть для дорослих. Замість того, щоб подавати одну і ту ж страву щодня, спробуйте нові рецепти або різні способи приготування одного і того ж продукту. Простий перемикач може змінити все. Якщо ваша дитина вчора пробувала шпинат, спробуйте запропонувати брокколі сьогодні, а завтра знову шпинат. Обертаючи різні продукти у раціоні вашої дитини, це може допомогти йому розширити смакові рецептори та почуватись комфортно, пробуючи нові продукти, коли він дорослішає.