TR За рік втратити 34 фунтів

Інструменти ниток
Оцініть цю тему

TR: Рік втрати 34 фунтів. Огляд точного харчування

За останній рік я втратив 34 фунтів (203 фунтів> 168 фунтів) і 21 дюйм "обхвату" тіла.

потрібно бути

Якщо ви не хочете читати мій огляд (блог), але із задоволенням допоможете мені виграти $ 25 000, клацніть на посилання і проголосуйте за Фіналіста № 8, будь ласка! (Не потрібна реєстрація або адреса електронної пошти)

Так, деякі чуваки схудли більше, ніж я, деякі порізалися більше, ніж я ... але я не отримав спрей і не втерся в дитячу олію.

Ось мій огляд року про пісне харчування:

У листопаді (2013 р.) Лежав на пляжі в Мауї, як кит на пляжі, коли мені це спало на думку, мені дійсно потрібно було щось зробити зі своєю вагою. З певним впливом шефа я підписався на “Пісне харчування” Precision Nutrition.

Програма коштує 100 доларів на місяць (якщо зареєструватися заздалегідь). Ви отримуєте кібер-тренера, мій (Зак) надзвичайно чудовий і доступний майже цілодобово через електронну пошту та Skype. Існує також велика мережа підтримки інших тренерів, приватні форуми клієнтів та групи facebook, якщо вам потрібні такі речі.

Ось стимул продажів:

Одним із факторів їхнього великого успіху є підзвітність. У вас є веб-сторінка, яку ви перевіряєте щодня, і ви перевіряєте, чи відповідала ваша поведінка того дня щоденним/тижневим звичкам. Раз на тиждень проводиться зважування, і ви записуєте свої виміри тіла. Приблизно раз на місяць вони просять про фотографії прогрес.

Тренування змішуються регулярно, і ваш тренер може допомогти надалі адаптувати їх до власних потреб та цілей, якщо це те, що ви хочете.

Тож у січні все почалося. Я очікував, що план меню, графік тренувань і решта будуть важкою роботою та поту.

Насправді я трохи розчарувався - у минулому я сидів на дієтах Йо-Йо і виявив, що можу отримати розумні втрати голодом, - і мене залишили запитати: де мій план харчування? Думаю, мені слід було прочитати брошуру трохи уважніше.

Вам потрібно бути готовим взяти участь у п’яти заняттях на тиждень - якщо ви не можете керувати всіма п’ятьма, тоді ваш тренер допоможе вам знайти рішення.

Щодня вам надсилають урок та/або завдання. Незважаючи на відсутність встановлених планів харчування, є кілька варіантів, яким ви можете слідувати, але набагато більше уваги приділяється навчанню робити правильний вибір та вивченню нових харчових звичок.