Традиційні традиції китайської медицини, які допоможуть вам отримати чистішу шкіру
Ніщо не свідчить про гарне здоров’я, як чиста, росиста шкіра. Якщо ви боретеся з прищами, заблокованими порами чи іншими проблемами, пов’язаними зі шкірою, можливо, настав час внести певні корективи у свій раціон харчування та косметику. Ось кілька порад та підказок з давнього мистецтва традиційної китайської медицини (ТКМ), які допоможуть вам досягти гладкого, сяючого кольору обличчя, якого ви завжди хотіли.
Що викликає погану шкіру?
ТКМ застосовує цілісний підхід до здоров’я. Щоб бути здоровим, ци (життєва енергія) і кров повинні вільно протікати по тілу та його органах, підтримуючи рівновагу елементів інь (охолодження) та ян (нагрівання). Оскільки всі функції організму взаємозалежні, погана шкіра може бути спричинена низкою різних типів дисбалансу.
Однією з можливостей є неправильний метаболізм, спричинений поганою циркуляцією ци або крові. Коли ваше тіло не зможе належним чином усунути відходи, ці токсини будуть викидатися через шкіру, викликаючи прищі.
Проблеми зі шкірою також можуть бути ознакою запалення, що виникає внаслідок надлишку тепла в організмі. Надлишок тепла в легенях є загальним винуватцем, оскільки легені відповідають за забезпечення шкіри кров’ю і ци. Якщо у вас проблеми з травленням, причиною може бути спека в шлунку. Тим часом надлишок тепла в крові супроводжується ознаками запалення по всьому тілу, такими як висипання або відчуття жару.
Остання причина погіршення стану шкіри - «сира спека». Це відбувається, коли волога накопичується в тілі і поєднується з теплом, що призводить до таких симптомів, як жирна шкіра, екзема та вугрі.
Дієтичні вимоги до здорової шкіри
Живіть інь, ліквідуйте ян
Якщо ви вважаєте, що в організмі занадто багато тепла, вживання їжі з інь (охолодження) допоможе заспокоїти та змастити шкіру. Спробуйте включити у свій раціон зелені та багаті вологою продукти, такі як огірки, кавун, корінь лотоса, селера, салат, груші, сочевиця та патисони.
Уникайте алкоголю, смаженої у фритюрі їжі, гострої їжі, кофеїну та молочних продуктів. Ці продукти занадто нагріваються і посилять запалення.