Трансформація втрати ваги Ен Скенлон - біг до схуднення
"Я так вдячний, що став частиною спільноти, яка приймає бігунів будь-якого розміру, форми та темпу".
Ім'я: Ен Скенлон
Вік: 47
Рід занять: Ліцензований клінічний соціальний працівник
Рідне місто: Меррік, Нью-Йорк
Початкова вага: 292 фунтів
Кінцева вага: 190 фунтів
Час біжить: 6 років
Я боровся з вагою все своє життя. Я був важким у всій середній школі і розпочав цикл набору та втрати тих самих 30 фунтів у коледжі та за його межами. Після важкої операції на животі у віці 28 років з метою видалення пухлини яєчників моя вага продовжувала неухильно збільшуватися.
На момент операції мені було близько 200 років. Що ще гірше, моя дієта була жорстокою. Я замовляв би щовечора. Типовою вечерею буде закуска, персональна піца та десерт від Pizzeria Uno. Просто неякісні вуглеводи та смажена їжа без будь-яких овочів.
Я ставав занадто великим для свого одягу розміру 20, і я не міг поміститися в одному сидінні в літаку. Остаточна крапля була тоді, коли я йшов по сусідству, а деякі хлопці на вантажівці кричали у вікно, щоб “мукати” на мене. Я був убогий. Я не був на вазі більше року, тому вирішив зважитись того дня. Коли він читав 292 фунти, я знав, що мені потрібно внести зміни.
Мій шлях до схуднення розпочався у 2010 році, коли мені було 38, але це було не плавне плавання. Моя дієта була першою, що змінилося. Я відстежував споживання їжі щодня. Я також додав трохи бігу. Спочатку це було жахливо: я майже одразу задихнувся, і я не підозрював, що одна людина може так сильно потіти. Я ледве пройшов до кінця свого блоку. Але стало простіше, і в 2011 році я дійшов до того, що міг пробігти милю без зупинки за 14:51.
Це допомогло мені схуднути на 50 фунтів за перший рік. Того ж року я переїхав з Нью-Йорка до Флориди і повернув 35 фунтів.
У 2013 році я був готовий повернутися на правильний шлях. Моя подорож знову оживилася, коли я провів свій перший 5K у березні. Так само, як коли я намагався дістатися до милі без зупинки, біг на тій довшій відстані спочатку відчував жах.