Трави для детоксикації Цілісний підхід до очищення всього тіла - чай з нектару
Навіщо застосовувати цілісний підхід?
Людський організм має складну та складну систему очищення та детоксикації. Шкіра, легені, нирки, лімфатична система, кишечник, включаючи кишечник, і печінка відіграють важливу роль у нейтралізації токсинів та усуненні відходів. Однак під час очищення багато людей роблять помилку, фокусуючись лише на кишечнику. Дійсно, кишечник повинен добре працювати для того, щоб організм усував відходи, але цілісний підхід сприятиме всім шляхам детоксикації організму. Поряд з іншими цілісними практиками, трави для детоксикації допомагають забезпечити оптимізацію всіх природних систем організму для забезпечення ретельного, збалансованого очищення.
Але по-перше, чи потрібно мені навіть робити чистку?
Навіть люди, які роблять все можливе, щоб харчуватися в чистоті, користуватися чистими засобами для догляду за тілом і підтримувати без токсинів будинки, піддаються дії шкідливих хімічних речовин, які зберігаються в нашій грунті, воді та повітрі. Майже кожна людина несе певний рівень токсичного навантаження на організм. Центр контролю за хворобами систематично тестував людей, які мешкають у США, на предмет того, які хімічні речовини навколишнього середовища містяться в їх крові та сечі. CDC вперше опублікував результати в 2009 році, з оновленням у 2017 році; дослідження показало широкий вплив хімічних речовин навколишнього середовища. Більшість перевірених людей потрапляли під вплив хімічних речовин, які зазвичай зустрічаються у споживчих товарах, включаючи засоби особистої гігієни, пластмаси, антипірени та посуд з антипригарним покриттям. Хімічна речовина, відома як перхлорат, використовується для виробництва таких речовин, як вибухові речовини та ракетне паливо, а також для вивільнення статичних речовин в харчовій упаковці. Американське агентство з охорони навколишнього природного середовища повідомляє, що перхлорат в даний час поширений у системах питної води часто і часто, і на рівнях, що викликають занепокоєння в галузі охорони здоров'я. Дослідження Робочої групи з охорони навколишнього середовища виявило, що ті ж хімічні речовини (в середньому 200 промислових хімічних речовин та забруднюючих речовин) містять пуповинну кров новонароджених дітей у США.
Багато токсинів, з якими ми стикаємося, трансформуються або нейтралізуються організмом або безпечно виводяться. Однак, коли організм перевантажений хімічними речовинами навколишнього середовища або його дезінтоксикаційні системи не працюють, токсини накопичуються в жирі та інших тканинах тіла. Фізичні ознаки та симптоми цього біонакопичення можуть включати запах тіла, запор, втома, збільшення ваги та хронічне запалення. Більш шкідливий вплив включає пригнічену імунну функцію, порушення функцій ендокринної та репродуктивної систем, включаючи зниження фертильності чоловіків, підвищений ризик серцево-судинних та печінкових захворювань та діабет. Парабени, що містяться в більшості засобів особистої гігієни (дезодоранти, зволожувачі, шампуні тощо), імітують естроген, втручаються в дію інших гормонів, накопичуються в тканинах молочної залози і можуть стимулювати проліферацію клітин раку молочної залози людини.
Отже, чи потрібно робити очищення? Коротше, так, мабуть. Якщо ви перебуваєте на ліках або лікуєтесь від певного стану, спочатку обговоріть детоксикацію зі своїм лікарем. Крім того, якщо у вас є підстави вважати, що у вас може бути високий рівень накопичених токсинів, отримання підтримки та керівництва кваліфікованого лікаря є найкращим і найбезпечнішим для вас.
Коли найкращий час для очищення?
Хоча ви можете вибрати чистку чи детоксикацію в будь-який час року, наука Аюрведа (що перекладається як «пізнання життя») наголошує на житті в гармонії з природою, яке включає очищення навесні та восени. У природі весна - це час відродження та оновлення. Якщо ми живемо в гармонії з ритмами природи, весна - сприятливий час для пробудження нової енергії та життєвої сили за допомогою очищення всього тіла. Весняне очищення допоможе вашому тілу звільнити тяжкість зими та налаштування на родючі енергії весни. Очищення восени допомагає зменшити тепло і наслідки надмірної стимуляції, які, як правило, накопичуються в організмі протягом літніх місяців. Це також допомагає нам уповільнити та відновити рівновагу, коли ми прямуємо до холодної, похмурої погоди.
Трави для детоксикації, про які йдеться нижче, допоможуть забезпечити належну роботу всіх природних систем очищення організму.
Трави для детоксикації
Насіння розторопші | Silybum marianum
Я вважаю, що насіння розторопші є найважливішою травою для підтримки очищення. Незважаючи на те, що в багатьох частинах світу бур’ян вважається бур’яном, маленькі коричневі насіння розторопші приносять велику користь і використовуються в медичних цілях при захворюваннях печінки вже понад 2000 років. За оцінками 50 клінічних випробувань, сучасні дослідження підтвердили роль Розторопші у сприянні функції печінки та її відновленню, засвоєнню та детоксикації.
Коли йдеться про очищення, Молочний розторопша не може бути більш досконалою для підтримки ролі печінки в детоксикації всього тіла. Зокрема, розторопша підвищує і допомагає підтримувати активність печінки, критично важливу для нейтралізації метаболічних відходів, що надходять з травної системи, включаючи небажані хімічні сполуки з ліків, пестицидів та гербіцидів, токсини, що виробляються в кишечнику (ентеротоксини), та екзогенні мікробні сполуки. Природним побічним ефектом нейтралізації печінкою цих токсинів є вироблення вільних радикалів - високореактивних молекул, які можуть спричинити пошкодження клітин. Тут також розторопша відіграє певну роль, стимулюючи вироблення в печінці глутатіону, потужного антиоксиданту, який нейтралізує ці вільні радикали. Глутатіон також необхідний для перетворення жиророзчинних токсинів у водорозчинні сполуки, які легше виводяться з організму. Окрім підвищення рівня глутатіону, сам Молочний розторопша містить потужні антиоксидантні сполуки (у десять разів ефективніші за вітамін Е), які допомагають захистити організм від пошкодження вільними радикалами.