Тренінги та дієта Адріани Ліми - вередуючий
Безсумнівно, Адріана Ліма - одна з найкрасивіших жінок у світі. Майже 20 років вона була однією з ангелів Вікторії, і найперше, коли вона пройшла по цій злітно-посадковій смузі, люди полюбили її. Очевидно, що зовнішній вигляд людини є надзвичайно важливим у світі моди, але досягнення цієї досконалості, як багато хто сказав би, все, але не просто.
Звичайно, ви чули багато історій про дієтичні та фізичні вправи моделей. У цій статті ми зупинимося на Адріані Лімі, оскільки, схоже, вона знайшла спосіб підтримати своє тіло в найкращій формі, а також забезпечити збереження здоров’я. Пам’ятайте, що коли вона брала участь у шоу лише через два місяці після пологів, вона виглядала як ніколи?
Ми віримо, що це було надихаючим моментом для мільйонів дівчат у всьому світі, бо це, безперечно, було для нас. Через це ми вирішили провести невелике розслідування самостійно і дізнатися все, що можна про не тільки її дієту, а й повсякденні звички, і ось що ми відкрили.
Що вона їсть?
Почнемо з її дієти. Що стосується їжі, Адріана має режим, якого вона пильно дотримується. Її план передбачає шість прийомів їжі на день, і вона випиває 2 літри води щодня. Її порада - дотримуватися їжі, яку ви їсте, як палива для свого організму. Завдяки цьому, ви завжди повинні вибирати корисні закуски, свіжі фрукти та овочі, смузі тощо.
На сніданок вона зазвичай обирає вівсянку з сумішшю фруктів та горіхів, а її ранкова закуска включає білковий коктейль у поєднанні зі свіжими овочами. Крім того, обід, як правило, складається з курячих грудок із солодкою картоплею, рисом або лободою та овочами, а для другої закуски протягом дня вона зазвичай подається з селерою або морквяною паличкою. Нарешті, два останніх прийоми їжі протягом дня - це вечеря та нічні перекуси. Перший включає легкий салат з рибою, а другий складається з гречки, меду та конопляного молока.
За її словами, цей напій не тільки покращує її обмін речовин і травлення, але й задовольняє її тягу до солодощів. Що стосується кави, вона каже, що п’є її щодня, але замість того, щоб підсолоджувати цукром, вона використовує мед.
Чи завжди легко дотримуватися цього суворого плану? Звичайно, ні, але колись вона написала у своїй історії в Instagram, що «їсть для здоров’я, а не для задоволення». Плюс, їй відкрили можливість отримати допомогу дієтолога, який гарантує, що вона правильно харчується.
Зрозуміло, немає необхідності зазначати, що вона повністю уникає їжі фаст-фуду, обробленої їжі зі штучними інгредієнтами та рафінованого цукру. Це те, що ми всі повинні робити, хоча це може бути досить складно.