Тренувальний план та режим дієти Джерарда Батлера Тренуйся, як король Леонідас
Останнє оновлення 4 серпня 2020 року о 11:39 ранку
* Цей розпорядок дня та дієти для тренувань Джерарда Батлера був оновлений та продовжуватиме діяти у міру надходження нової інформації. *
Ми фактично не мали тренувань Джерарда Батлера на сайті офіційно.
Хоча ми бачили одну з його тренувань, настільки заплутано, як це не звучить.
Як ви, мабуть, знаєте, Джерард Батлер знявся у фільмі 300 як король Леонідас. За цей час він отримав найбільше подрібнених, які ми коли-небудь бачили, разом з іншими 299 спартанськими воїнами, включаючи Майкла Фассбендера (і я навіть віддаю належне Лені Хіді).
Ця тренування була опублікована на сайті і навіть має другу версію, яку оновили та оновили для вдосконалення.
Але це далеко не єдиний фільм, для якого Батлер готувався. Він також знімався у "Послух громадянину закону", "Мисливець за головами", "Як дресирувати дракона", "Потворна правда" та багато іншого (включаючи Олімп впав, Лондон впав та його найновіший хіт: Ангел впав).
Статистика Джерарда Батлера:
Висота: 6’2
Вага: (приблизно) 185 фунтів
Вік: 49 років
Чи можете ви повірити, що Джерарду Батлеру майже 50 років?!
Я справді не можу. Хоча, чесно кажучи, ми бачили деяких подрібнених 50-річних.
Середній зріст падає в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.
Хлопці близько 5’10-6’0 - такі чуваки, як Бред Пітт, Метт Деймон та Джейсон Стейтхем, але ФАКТИЧНО менший діапазон заповнюють такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.
Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.
Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.
Дієта і харчування Джерарда Батлера
Почнемо з того, що Джерард Батлер був юристом і здійснив повну кар'єрну кар'єру, щоб стати актором після спуску по спіралі невдалих рішень, які він, зрештою, взяв під контроль.
В інтерв’ю Men’s Health він пояснює:
“Ви повинні розуміти, що я повністю вийшов з-під контролю. Якби я не був таким загубленим і божевільним, я все одно був би юристом. Біда - знак того, що щось не так, що ваше життя потребує якихось великих змін.
"Я не пив більше 12 років", - продовжує він. «Тоді у мене все змінилося. Тоді я дізнався, що потрібно зробити, щоб досягти успіху та бути щасливим у житті ". Прийняття його бажання зробити цю божевільну справу закінчило його потребу знеболитись від свого життя. Те, що іншим здавалося божевільним - відмова від відповідальної кар’єри, щоб здійснити очевидну мрію - насправді було найчеснішим, що він міг зробити. Це звільнило його.