Тренування Артаса; Будьте ігровим персонажем

Обговоріть цей пост у Залі гільдії!

Армас Массафілл (як і більшість персонажів високого рівня Warcraft) володіє ВЕЛИЧЕЗНОЮ зброєю, носить МАСИВНУ броню і, як правило, побудований як професійний футболіст. Насправді, професійний футболіст схрестився з Попаєм (напр. Передпліччя.). Таким чином, ми будемо сильно піднімати вагу, будуючи масивні плечі, міцні руки та передпліччя та потужну будову. Ми також будемо займатися кондиціонуванням верхньої частини тіла, щоб переконатись, що ви не дуже втомилися після розмахування Морозою.

Артас (як і у всіх персонажів типу Паладин або анти-Паладин) - великий чувак. Якщо ви хочете бути схожим на нього, вам потрібно буде натягнути серйозні м’язи, для чого потрібен хороший план харчування. Перевірте макроси та ви! для початкового погляду, як це налаштувати. Якщо ви думаєте, що готові пройти повний лицар смерті, то захочете захопити RPG Fitness, як тільки зможете.

Як і у всіх тренуваннях, ви хочете розігрітися перед кожним заняттям, а потім охолонути.

Примітка: Ця тренування, як і більшість, розроблена для легкого підключення до системи тренувань RPG Fitness. Щодо порцій важкої атлетики, дотримуйтесь рекомендацій щодо "Тренування Паладін".

Необхідне обладнання:
Штанга
Лава
Станція Dip
Стійка для присідань
Кувалда
Стара шина

Сила

Стиль:
Станція - Виконайте всі набори вправи, перш ніж переходити до наступної вправи. Відпочинок 1-3 хвилини між сетами.

Міцність А:

5 × 5 Присідання на спині
3 × 8-12 жим лежачи
3 × 8-12 нахилений ряд
3 × 8-12 грудні занурення (додайте вагу за потребою)
5 × 5-10 важелів кувалди (спереду і ззаду)

Міцність B:

---