Тренування F45 Що потрібно їсти щодня для детоксикації

Вся справа в підлужуванні, активізації метаболізму та виключенні кислої їжі.

потрібно

24 листопада 2016, 08:05

Зображення: iStock. Джерело: BodyAndSoul

Вся справа в підлужуванні, активізації метаболізму та виключенні кислої їжі.

Ви знаєте про всюдисущий феномен фітнесу F45 і бачили результати падіння щелепи, які обіцяють високоінтенсивні, функціональні сесії, але поза чотирма стінами спортзалу програма також рекомендує клієнтам план харчування - як ми всі знаємо, штанга локони і жими не працюють поодинці.

Напередодні наступного восьмитижневого виклику команда з харчування F45 ділиться з нами подробицями плану харчування - який "розроблений для визначення вашого тіла".

«Програма триває вісім тижнів, і план харчування розбивається на три етапи; «фаза детоксикації лугів», «фаза визначення м’язів» та «фаза подрібнення жиру». Ці фази максимізують спалювання жиру, розвивають м’язовий тонус та підтримують розвиток фізичної форми ”, - повідомляє команда з питань харчування F45.

Перша фаза вкорінена в лужній дієті, оскільки це один з найкращих способів «стимулювати спалювання жиру, зменшити запалення, підвищити рівень кальцію і магнію, поліпшити клітинне здоров’я та збільшити вироблення енергії в організмі», що фактично є «будівлею» блок 'для решти завдань - програма працює інтенсивніше, якщо тіло ефективно лужиться. Тож якщо ви хочете передлітній детокс, слухайте.

Подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au, щоб отримати більше подібних історій. І ні, ми обіцяємо, що не будемо спамувати вас.