9 простих способів щоденної детоксикації - стилі Каміля
Омолодити і відновити.
Останні кілька тижнів комфортна їжа та келих вина були більш звичними явищами, ніж зазвичай у мене вдома. Хоча багато хто з нас шукає способів залишатись спокійними та розважальними, поки ми сидимо вдома, я виявив, що деякі мої тактичні прийоми самозаспокоєння насправді закінчуються додавання на стрес у моєму житті та на шкоду моєму здоров’ю. Ми всі чули про запалення. Це коли в організмі можуть накопичуватися неправильне харчування, алкоголь, стрес, забруднювачі навколишнього середовища, агресивні хімічні речовини та інші токсини, що містяться в повсякденному житті. Ці токсини впливають на рівень енергії та стресу, вагу, настрій, сон, шкіру тощо.
На щастя, наші тіла мають вроджену здатність позбавляти наші системи від токсинів, і ми можемо підтримати цей процес детоксикації кількома простими звичками.
Млинці та піца зараз мають хвилину, але іноді ви досягаєте точки, коли вам потрібен скидання. Я знаю, що я не єдина, хто шукає способів залишатися здоровою та щасливою у ці часи, тому читайте далі про кілька простих способів детоксикації щодня. Не потрібно очищати сік.
Гідрат, особливо за допомогою лимонної води.
Зберігання гідратації має важливе значення для загального стану здоров’я, але вода особливо ефективно очищає організм від небажаних токсинів. Крім того, зневоднення може призвести до більш токсичного накопичення в організмі, тому переконатися, що ви вживаєте достатньо води щодня, є ключовим фактором як для почуття, так і для того, щоб виглядати здоровим. Якщо ви хочете пройти додаткову милю, вживання теплої лимонної води з високим вмістом вітаміну С та калію допомагає підготувати організм до травлення та підвищити імунітет.
Насолоджуйтесь.
Лімфатична система є ключовим гравцем у процесі детоксикації. Доведено, що потовиділення допомагає позбавити організм від таких сильних хімічних речовин, як фталати та BPA, а також від важких металів, таких як миш'як та ртуть, які ми можемо забрати зі свого посуду, їжі, навколишнього середовища тощо. Напевно, більшість із нас зараз не мають доступу до інфрачервоної сауни чи парильні, але навіть хороша зарядка допоможе вам пітніти і вивести погане.
3 з 9
Поміняйте свій коктейль на детокс-напій, як сік селери .
Існує ряд напоїв, які стверджують, що прискорюють травлення та зменшують запалення, як сік селери. Для непосвячених вживання чистого соку селери - це ранковий ритуал для багатьох любителів здоров’я, які стверджують, що антиоксиданти та поживні речовини, що містяться в соку, сприяють очищенню шкіри, підвищенню енергії, кращому травленню тощо.