Тренування фітнесу для тіла Akshay Kumar, секрети дієти та вправи йоги
Фітнес-режим Акшая Кумара почався ще до його подорожі в Боллівуд. Він є чорним поясом у тхеквондо і отримав досвід у бойових мистецтвах та муай-тай у Таїланді, працюючи шеф-кухарем. Акшай Кумар дотримується дисциплінованого життя і любить поєднувати різні тренувальні процедури, щоб уникнути нудьги. Однією з важливих порад для тренувань Акшай є те, що потрібно приділяти своєму тілу принаймні одну годину, щоб підтримувати фізичну форму і бути здоровим.
Також читайте:
Кілька акторів звертаються до Акшая за порадами щодо фітнесу. Він є натхненням для багатьох героїв та героїнь. Останній прийом їжі він закінчує близько 7 вечора і любить лягати спати принаймні через дві години після їжі.
Фітнес-експерт Дінн Панді розповідає про фітнес Акшай так: Акшай зараз виглядає набагато гарячішим, і він змінив процес старіння завдяки бойовим мистецтвам, функціональним тренуванням і суворій дієті.
Акшай Кумар народився 9 вересня 1967 року в Пенджабі. Його дитинство звуть Раджів Харі Ом Бхатія. Він одружився на Твінкл Ханні 17 січня 2001 року. Акшай Кумар отримала двоє дітей на ім'я Аарав та Нітара.
Секрети фітнесу Акшай Кумар
Фітнес-мантра Акшая - "Найважливіше здоров’я". Акшай Кумар - актор фітнес-виродка, який сформував своє підтягнуте та спортивне тіло за допомогою єдиноборств, авантюрних видів спорту, природної терапії та дисциплінованого життя. Акшай Кумар - любитель фітнесу, який дотримується суворого режиму життя, щоб підтримувати себе в здоровій формі. Він грає в баскетбол і любить походи. Він вважає за краще підніматися сходами, коли важко знайти час для бойових мистецтв, особливо під час стрільби. Під час зйомок фільму "Сингх - король" він піднявся на 74 поверхи в Сінгапурі. Він так любить скелелазіння, що актор посадив штучне дерево у своєму тренажерному залі. Його режим тренувань був зосереджений на фітнесі тіла, а не м’язовому, тому він повністю не погоджується з харчовими добавками та стероїдами для створення м’язів. Його фітнес-мантра та режим тренувань обертаються навколо ряду вправ, які він любить практикувати на основі обертання.
- Щодня він встає о 4.30 ранку і відправляється на одногодинне плавання.
- Бойові мистецтва (1 година)
- Йога та вправи на розтяжку
- Медитація (1 година)
Його секрети фітнесу полягають у тому, щоб отримувати їх рано вранці та змішуванні різних режимів фітнесу, щоб уникнути монотонних вправ. Він вважає, що бойові мистецтва та йога забезпечують фізичну підготовку та внутрішню рівновагу. Він схильний до природної терапії, щоб зробити себе здоровим і гарячим.
План дієти Акшай Кумар
Зірка Хіладі любить харчуватися збалансовано і вважає за краще їжу, приготовлену в домашніх умовах, щоб підтримувати себе в здоровому вигляді. Він зізнається, що секрет його чудової статури - це здорові продукти домашнього приготування. У деяких інтерв'ю саморобний актор зізнавався, що закінчує вечерю до 6 вечора. Він тримався осторонь алкоголю, куріння та вечірок. Одним із цікавих фактів є те, що він ніколи не куштував чаю чи кави. Він дотримується дієтичного плану, щоб отримати найкращий результат від тренувань. Він також досить далекий від нікотину або кофеїну. Добовий режим харчування Акшай Кумар такий: