Тренування марафону та харчування - BBC Good Food

Вам цікаво, що їсти до, під час та після бігу, або заплутані щодо стратегій завантаження вуглеводів та гідратації? Наші експерти отримають відповіді на всі ваші запитання у нашому марафонському центрі.

Пола Редкліфф: Як пробігти свій найкращий марафон

food

Пола Редкліфф: Як пробігти свій найкращий марафон
Мішель Ру молодший: Як пробігти марафон

План марафонської їжі - за тиждень до цього

План вегетаріанського марафону

Плани харчування для бігунів

Плани харчування для бігунів
Харчування для бігунів - посібник з інфографіки