«Тренування на поччі» Ось як ви можете перетворити свої домашні справи на заняття фітнесом під час

Зайняття домашніми справами може допомогти спалити 120-150 калорій на день, стверджують експерти. Ось як танцюрист Шакті Мохан робить тренування.

Автор Прерна Гауба, Hindustan Times, Делі

перетворити

Ви вже пробували тренування «почча»? Ну, багато зірок Боллівуду викладають фотографії та відео, на яких вони працюють, виконуючи домашні справи. Танцівниця Шакті Мохан продемонструвала свої круті рухи у смішному відеоролику під час миття підлоги. “Я - так - пізно - пізно ke ізоляція. Саара гар ка каам муджхсе карва рахейн хай », - написала вона. Перебуваючи вдома на карантині, непогана ідея спробувати цю нову форму вправ, яка об’єднує цілісність та фітнес-цілі! “Займатися чимось, чим зараз можна розважити людей. Для клубних тренувань і витрачаю свій час на корисні домашні справи, такі як прибирання », - говорить Мохан.

Вона рекомендує зробити творчий крок із своїх справ найкращим способом. «Час Почча - присідання та жаба ходять. Джаду/пил - рівна спина та посуд для чищення - підняття литок і рівновага на одній нозі », - додає вона.