Тренування та план дієти Ааміра Ханса Дангала Зусилля, що стоять за перетворенням його тіла - Їжа NDTV

Їжа NDTV | Оновлено: 16 серпня 2017 р., 15:27 IST

дієти

  • Аамір Хан добре відомий як перфекціоніст
  • За 6 місяців за свій фільм "Дангал" він набрав 25 кг
  • Зараз він сидить на жорсткій дієті та в режимі фітнесу, щоб втратити те саме

Прокрутіть униз, щоб дізнатись про надзвичайну трансформацію тіла Ааміра Хана для Дангала, його тренування та план дієти.

Амір Хан - один з небагатьох акторів Боллівуду, ім'я якого є синонімом перфекціонізму. Завдяки наполегливій праці, наполегливості та відданості індійському кіно він отримав нагороду Filmfare за найкращу режисуру (2008) за вражаючу роботу в режимі Тааре Замін Пар, нагороду IIFA за кращу чоловічу роль (2002) за Lagaan, премію критиків Filmfare за найкращу чоловічу роль ( 2007) для Rang De Basanti, і список можна продовжувати. Містер Перфекціоніст, як його всі називають з любов’ю, дає 100% від усього, що він робить. Аамір не тільки зарекомендував себе як успішний актор, режисер і продюсер; але він також є дивовижним ведучим телевізійного шоу на новаторському фільмі "Сатьямев Джаяте", де він висвітлює різні проблеми суспільства.

Дієта та фітнес-план Ааміра Хана

Аамір Хан поділився своїми вченнями щодо трансформації тіла у своєму власному дописі в блозі 16 травня 2010 року. За словами суперзірки, 3 найважливіші речі для ведення здорового способу життя - це здорове та збалансоване харчування, фізичні вправи та відпочинок (амінь! ). Суперзірка Боллівуду стверджує, що збалансована дієта - це 1/3 жиру, 1/3 вуглеводів і 1/3 білка, і пропонує вам звернутися до кваліфікованого дієтолога, якщо ви хочете схуднути. "Важливо, що менше їсти не є здоровою збалансованою дієтою", говорить Аамір Хан. І ми не могли домовитись більше. Коли ви голодуєте, ваше тіло фактично починає накопичувати жир. Насправді Амір часто їв дрібно, щоб збільшити швидкість метаболізму. Він додає: "Під час Гаджіні я їв кожні півгодини!"

У той час він снідав цілими яйцями, на обід - зеленими листовими овочами з м’ясом, а біля обіду - м’ясо на грилі з салатом. Поміж ними він часто їв горіхи і пив білкові коктейлі, особливо перед тренуванням, і випивав щонайменше 3-4 літри води. Він настійно рекомендує тренування з обтяженнями тим, хто зацікавлений у формуванні м’язів та ліпленні свого тіла. "Важливість відпочинку часто недооцінюється. Під час Гаджіні, як правило, я спав щонайменше 8 годин щоночі".