Тренування з дощок - 30-денний виклик для планків Free Огляд Google Play ✅ Дохід та завантаження ASO
Індекс продуктивності магазину
Індекс ефективності магазину показує загальну ефективність вашого додатка в магазинах додатків. Він базується на комбінованих показниках ASO та оглядів.
Рейтинги та відгуки про тренування з дощок - 30 днів без виклику
Оцінки та відгуки забезпечують огляд того, що користувачі думають про ваш додаток. Ось ключові показники, які допоможуть вам визначити, як користувачі оцінюють вашу програму та наскільки успішною є ваша стратегія управління оглядами.
Кількість відгуків,
усього
4.9
Опис
Ця програма пропонує різні варіанти дощок, які допоможуть вам схуднути, набратися сили та отримати сильніше ядро. Поєднання статичних та динамічних дощок дійсно допомагає вам швидко спалювати жир. Візьміть лише 7 хвилин на день, щоб спалити калорії та набути кращої форми!
Маючи 3 рівні складності, 30-денний план схуднення ідеально підходить для всіх рівнів фізичної форми, і він підходить як чоловікам, так і жінкам. Ви можете налаштувати свій план тренувань відповідно до власних уподобань. Тут не потрібно обладнання та тренажерний зал; Ви можете робити тренування з дощок де завгодно в будь-який час.
Навіщо планка тренування?
Дошки - найпопулярніша та найефективніша вправа на спалювання жиру. Їх можна легко виконати та активувати всі ваші м’язи, включаючи серцевину, плечі, сідниці тощо. Планки - найкращий вибір для людей зі слабкими колінами, оскільки вони не тиснуть на коліна.
Максимізуйте спалювання жиру на животі: Планки ефективніші за хрускіт при спалюванні жиру на животі. Дошки активують 100% ваших абс, тоді як хрускіти залучають лише 64% з них.
Зміцніть своє ядро: Тренування на дошці розпалює всі ваші основні групи м’язів, підвищує вашу основну силу та допомагає отримати міцну серцевину.
Зменшити біль у спині: Тренування на дошці може зміцнити м’язи спини, зменшити біль у спині та знизити ризик травм спини та хребта.
Поліпшіть свою поставу та рівновагу: Тренування на дошці вимагає, щоб ваша голова, спина і ноги знаходились у прямій лінії. Регулярне виконання цього покращить рівновагу та поставу сидячи та стоячи.
Прискорити метаболізм: Робити дошки підтримує ваш метаболізм високим протягом усього дня; це різко посилює процес спалювання жиру.
Покращте свою гнучкість: Тренування на дошці розтягує всі ваші задні групи м’язів, такі як лопатки, сідничні м’язи та м’язи сухожиль, таким чином покращуючи вашу гнучкість і знижуючи ризик отримання травм.
Особливості: