Тренування з російської боротьби; Titan Combat Sports

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

російської

Є багато способів потренуватися, і сьогодні, маючи доступ до Інтернету, легко проводити день за днем ​​у пошуку „найкращого” способу тренувань. Нескінченні статті про варіації варіацій та людей, які намагаються продати вам нові системи.

Старі способи навчання часто є найкращими!

Погляньте на деякі старі кадри (відео1) російського борця Олександра "Експеримент" Кареліна, а також деякі кадри боксу "Русія" (відео2)

Ви помітите, що існує багато спільних елементів:

  • Тренування гирі
  • Олімпійський підйом
  • Свердла для мішків
  • Табата
  • Робота зі штангою
  • Медична робота з м'ячем
  • Тренування ваги тіла

Найважливіший та найшвидший спосіб підготуватися до бойового спорту чи бойового мистецтва - це виконуючи цей вид спорту. Боксер повинен боксувати, борець повинен боротися. Якщо ви хочете добре володіти Крав Мага, то мусите тренуватися в Крав Мага. Потратьте час на килимки для вдосконалення, а потім додайте додаткові тренування, щоб надати вам цього додаткового переваги. * Примітка: Крав Магас походив з боксу та боротьби, отже, чому ми багато тренуємося в клубі. Це також дозволяє нам безпечні способи частого спарингу з високою інтенсивністю.

Програмування

Потрібно враховувати, яку додаткову роботу ви збираєтеся робити, враховуючи, наскільки важко ви тренуєтесь. Якщо ви тренуєтесь в одному з "тих" бойових мистецтв, де ви не потієте і не б'єте один одного (серйозно вони існують), тоді ви можете виконувати скільки завгодно додаткової роботи. Але якщо ви тренуєтесь у правильному бойовому мистецтві, де будете змагатись кожного сеансу, боротися, боротися та битися один з одним, тоді ви будете знати, що це вимогливо до вашого тіла.

Пам’ятайте, що робота з міцності та підготовки не повинна бути складною або складною, щоб бути ефективною. Прості програми, виконані з високою інтенсивністю та доповнені повноцінною дієтою, допоможуть вам.