Гінкго білоба 14 Вражаючі переваги для здоров’я, дозування та побічні ефекти
Гінкго білоба - лікарська трава, яка походить з Китаю. Екстракт гінкго білоба використовується століттями в традиційній китайській фітотерапії. Добавки гінкго багаті терапевтичними цінностями і пов’язані з багатьма перевагами для здоров’я. Трава має кілька протизапальних та антиоксидантних властивостей, які можуть допомогти в лікуванні різних захворювань. Трава може зменшити симптоми таких психічних розладів, як хвороба Альцгеймера та деменція, лікувати тривогу, боротися із запаленням та підтримувати здоров’я очей.
У цій статті ми детально обговорили користь гінкго білоба для здоров’я, а також її потенційні побічні ефекти. Продовжуйте читати.
Зміст
Які переваги гінкго білоба?
1. Може зменшити симптоми психічних розладів
Гінкго може допомогти зменшити симптоми таких психічних розладів, як хвороба Альцгеймера та деменція (1). Дослідження, проведене Пекінським університетом китайської медицини, показало, що екстракт гінкго може підвищити функціональні можливості хворих на хворобу Альцгеймера при використанні разом із звичайною медициною (2).
Інше дослідження показало, що екстракт гінкго є ефективним для лікування симптомів, пов’язаних з деменцією (3). Деякі анекдотичні дані свідчать про те, що гінкго може також покращити приплив крові до мозку (4). Інше дослідження, проведене Вільним університетом Берліна, показало, що екстракт гінкго може поліпшити стан осіб з деменцією (5). Епілепсія - часта причина серйозних когнітивних розладів. Одне дослідження на щурах заявило, що екстракт гінкго може покращити когнітивні функції, навчання та пам’ять (6).
2. Може допомогти лікувати тривогу
Екстракт гінкго білоба може зменшити симптоми тривоги та стресу. Екстракт застосовували у традиційній китайській фітотерапії для лікування нейродегенеративних розладів (7). Дослідження на тваринах стверджують, що вміст антиоксидантів у екстракті гінкго білоба може допомогти зменшити симптоми тривоги та інші когнітивні порушення (8), (9).
В одному дослідженні група із 107 людей, які отримували високу дозу гінкго, повідомила про зменшення симптомів тривоги (10). Однак для подальшого розуміння цієї користі гінкго білоба потрібні додаткові дослідження.
3. Травнева боротьба із запаленням
Гінкго має здатність зменшувати запалення, спричинене різними станами. Дослідження, проведене Національним університетом Тайваню, показало, що екстракт гінкго білоба може зменшити маркери запалення в клітинах тварин і людини (11), (12), (13). Існують і інші запальні стани, екстракт гінкго може допомогти лікувати. До них належать:
- Артрит: Дослідження, проведене на щурах, показало, що екстракт гінкго може полегшити артрит (14).
- Інсульт: екстракт гінкго білоба пропонується пацієнтам з гострим ішемічним інсультом (раптова втрата кровообігу в ділянці мозку). Кажуть, що трава має нейропротекторні властивості, які допомагають поліпшити когнітивні функції у пацієнтів (15).
- Хвороба подразненого кишечника (ВЗК): Дослідження, проведене Каїрським університетом, показало, що куркумін та гінкго можуть бути ефективними у профілактиці та лікуванні ВЗК (16).
Потрібно більше досліджень на людях, щоб зрозуміти роль екстракту гінкго в лікуванні різних захворювань.
4. Може підтримати здоров’я очей
Деякі ранні дослідження стверджують, що доповнення гінкго може збільшити приплив крові до очей. Це може бути потенційним методом лікування глаукоми. Однак переконливих доказів щодо цього бракує (17). Невелике дослідження, проведене Лондонською школою гігієни та тропічної медицини, показало, що екстракт гінкго може сприятливо впливати на зір. Потрібні подальші випробування (18).
Екстракт гінкго білоба також має потенціал для лікування глаукоми нормального напруження (19). Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи справді гінкго ефективно сприяє зміцненню здоров’я зору.
5. Може покращити здоров’я серця
Гінкго може посилити кровотік, сприяючи розширенню судин. Він застосовувався при лікуванні питань, пов’язаних із поганим кровообігом. Гінкго має здатність збільшувати приплив крові до різних частин тіла.
Екстракт гінкго білоба (GBE) є перспективним терапевтичним засобом для серцево-судинних та ішемічних захворювань. Це сприяє здоров’ю судин (судин) (20). Дослідження, проведене Другою лікарнею Хебейського медичного університету, показало, що екстракт гінкго покращує кровообіг коронарних артерій у пацієнтів з ішемічною хворобою серця (21). Це також показало той самий ефект у літніх людей (22). Цей екстракт має захисний вплив на здоров’я серця. Це також може допомогти у лікуванні неврологічних та серцево-цереброваскулярних розладів (23), (24), (25).
Екстракт гінкго може бути корисним при лікуванні діабетичної травми міокарда (проблеми, пов'язані з серцевими оболонками) (26).
6. Може покращити функцію мозку
Гінкго неодноразово оцінювали на предмет його здатності зменшувати тривожність, стрес та інші симптоми, пов’язані з хворобою Альцгеймера та віковим когнітивним спадом. Дослідження, проведене Департаментом наук про здоров'я університету Ліберті, показало, що доповнення екстрактом гінкго може підвищити розумову працездатність (27).
Інше дослідження, проведене Мюнхенським університетом, показало, що трава покращує психічне функціонування здорових добровольців (28). Незвідані дані свідчать, що гінкго може зіграти важливу роль у поліпшенні кровотоку в мозку.