Три переваги для здоров’я Фітнес-центру «Гарбуз Лойола»
Три переваги гарбуза для здоров’я
31 жовтня 2017 р., 19:00 - Категорії: Поради, Фітнес, Новини
Цього часу року ви можете побачити гарбузи, які використовуються для оформлення Хеллоуїна для приготування смачного гарячого напою або солодкого десерту. Однак додавання гарбуза у свій раціон може допомогти покращити ваше здоров’я та фізичну форму. Ось три переваги гарбуза для здоров’я:
Підвищення імунітету
Гарбуз містить кілька поживних речовин, необхідних для підтримки вашої імунної системи. Вітамін А допомагає захистити вас від інфекцій, вірусів та інфекційних захворювань. Вітамін С допомагає швидше оговтатися від наявної застуди, а гарбузова олія допомагає боротися з бактеріальними та грибковими інфекціями (Obenschain, 2017).
Втрата ваги
Завдяки семи грамам клітковини на чашку, гарбуз - ідеальний варіант дієти, який допомагає схуднути. Клітковина допоможе вам почуватися ситішими довше і стримати апетит (Obenschain, 2017).