Трибуна - Windows - головна особливість
Подібним чином наша травна система також вимагає випадкових періодів бездіяльності. Більшість із нас страждає від надмірного харчування, а не від недоїдання. Це перевантажує систему. Піст забезпечує вкрай необхідне полегшення. Цей період відпочинку використовується системою для закінчення роботи, що очікує, та виконання давно відкладених ремонтних робіт, так би мовити. Одна чудова здатність травної системи людини полягає в тому, що всякий раз, коли їй доводиться робити менше роботи, ніж вона призначена, вона використовує цю перепочинку для загоєння ран від попередніх надмірностей.
На жаль, навіть ті, хто визнає переваги посту, застосовують його настільки бездумно, що воно приносить більше шкоди, ніж користі. Ось чому сьогодні навіть фахівці радять вам не їхати швидко. Дійсно, вони мають рацію. Ненауковий піст може створити ускладнення, так само, як електрика може вразити вас замість того, щоб виконувати всі свої домашні справи, якщо ви неправильно з ними поводитесь. Звідси випливає необхідність розуміти різні заходи та недоліки.
Перше, що слід усвідомити, це те, що один день голодування протягом тижня не є виправданням чи заміною переїдання в інші шість днів. Піст має сенс лише тоді, коли він поєднується з розумним, збалансованим харчуванням в інші дні. Перш ніж випробувати спосіб голодування на міцне здоров’я, спочатку потрібно зменшити загальне споживання їжі до встановлених меж. Будь-який дієтолог із радістю розповість вам, що підходить для вашої системи, залежно від вашого віку, статури, фізичної активності та стану здоров’я. Після того, як ви регулюєте свої дієтичні звички, ви можете перейти до використання методу голодування не тільки для виведення накопичених токсинів, очищення системи та проведення необхідного відновлення, але і для зменшення ваги. Майже всі, крім тих, хто має надмірну вагу або має низький кров'яний тиск, можуть цим скористатися. Голодування також не рекомендується тим, хто страждає на серце, виразкову хворобу, туберкульоз, діабет або рак.
Люди зі свідомим станом здоров’я не мають причин нехтувати чи боятися цього цілком природного методу омолодження. Пам'ятайте, що голодування означає не добровільне голодування, а ретельно сплановане, навмисне, поступове уповільнення дієти. Якщо подумати, кожна велика релігія призначила спостереження за постом. В ісламі це в період Рамзан місяць. Індуси, як передбачається, швидко рухаються Амавася, Дуй, Екадаші, Пурніма, тощо. Буддисти та джайни також дотримуються подібної практики. Можливо, основною метою цих інструкцій було забезпечення того, щоб у лікаря травна система була в належному стані. На цій основі зростали й інші духовні вигоди. Але протягом століть закралося занадто багато відхилень, які перемогли саму мету посту.
Люди прокидаються рано і вживають надзвичайно багату дієту, щоб тривати їх протягом дня. Вони завантажуються подібним чином під час закінчення посту. Деякі люди перетворюють пісний день на не злаковий. Але, як правило, у пісний день ви в результаті їсте набагато більше, ніж те, що ви робите в звичайний день. Навантажений топленим маслом алу кі тіккі і chaulai ki kheer прикрашений сухими фруктами, може накласти на вашу систему більше тягаря, ніж стандартний даль-роті. Проте багато хто думає, що цей тип посту приносить їм багато користі, не розуміючи, що таке йо-йо харчування в кінцевому підсумку завдає їм шкоди, а не приносить користі.
Травна система є надзвичайно чутливим і складним механізмом, як комп'ютер, але знову ж, як і кожна машина, вона може бути трохи нерозумною. Коли ви продовжуєте швидко, ви знаєте, що робите це навмисно, але ваша система цього не робить. Отже, воно реагує двома ірраціональними способами.
По-перше, він припускає, що відбулося раптове зниження споживання калорій, і, отже, він реагує належним чином, уповільнюючи всі несуттєві операції. Ось чому ви відчуваєте занепад сил, дратівливість та слабкість під час посту. Щоб змусити вас з’їсти заповітні калорії, це може навіть спричинити головний біль, нудоту та нервозність.
По-друге, коли піст закінчується, він отримує ненавмисний урок: він відчуває, що одного разу була посуха, і подібний дефіцит може повторитися знову. Тож він починає накопичувати поживні речовини, як скупий. Завдяки цьому захисному механізму ви набираєте більше ваги, ніж те, що втратили або хотіли втратити за допомогою посту. Отже, заради Бога ніколи не використовуйте пост для зменшення ваги. Надмірна вага, ненадовго помахавши рукою, повернеться з помстою. Використовуйте пост лише як очисний засіб.