Триденна військова дієта мене майже знищила - Завдання; Призначення
Ви коли-небудь чули про триденну “військову дієту”? По суті, це 72-годинна швидка дієта, яка повинна підштовхнути ваш метаболізм.
Сара Сікард, 20 вересня 2016 р
Ви коли-небудь чули про триденну “військову дієту”? По суті, це 72-годинна швидка дієта, яка повинна підняти ваш метаболізм на високу передачу і допомогти вам схуднути на 10 фунтів всього за сім днів.
Ця дієта з дев’яти страв складається з простих предметів, які ви можете знайти в будь-якому продуктовому магазині. Не пов'язаний з жодною фактичною військовою історією, я можу лише припустити, що ця модна дієта отримала свою назву завдяки тому, що вона неймовірно регламентована. Щоб ця дієта була ефективною, на додаток до трьох днів швидкої дієти, протягом наступних чотирьох днів ви повинні споживати менше 1500 калорій на день.
Розглядаючи цю дієту, Skinnybitch.com пішов так далеко, сказавши: «Триденна військова дієта коротка і легка. Не кажучи вже про те, дуже ефективний для швидкого схуднення ».
Це звучить занадто добре, щоб бути правдою? Тому що це.
Незалежно від того, я вирішив спробувати це в ім’я журналістики, і тепер я можу підтвердити, що військова дієта відмовна.
Я зважився у неділю, 11 вересня, і досягнув ваги 142 фунти, що на 5 футів і вісім дюймів визначає мій індекс маси тіла 21,6 - по суті, медіана для мого зросту. Крім того, я намагаюся бігати три-чотири рази на тиждень, а по неділях я граю 60 хвилин у футбол, що підпадає під класифікацію ведення «помірно активного» способу життя.
День 1
Я прокинувся, прийняв душ і склав свій список продуктів. Оскільки я живу в Нью-Йорку, я зазвичай беру салат чи бутерброд та крижану каву навколо офісу Task & Purpose на обід. Але сьогодні я зайшов у Whole Foods і купив усі необхідні для дієти продукти.
Харчування 1 складалося з 1 чашки чорної кави, 2 столових ложок арахісового масла, 1 скибочки цільнозернового тосту та половини грейпфрута.
Їжею 2 була 1 банка тунця, 1 шматок хліба та ще одна чашка кави.
Їжа 3, найбільша за день їжа, включала 1 склянку зеленої квасолі, 1 невелике яблуко та 4 унції м’яса на ваш вибір, що для мене було бургером з індички. Призначена дієта також дозволяє з’їсти чашку ванільного морозива, але я рідко харчуюсь так нормально і вирішив відмовитись.