Trim Happy Hubbie - страви, закуски та заохочення для вашого чоловіка - родини Coers

happy
Ми з чоловіком працюємо майже рік за планом Trim Healthy Mama. За той час мій гарний чоловік схуд на понад 40 кілограмів. Це чудове благословення пройти цю подорож разом. Перехід до Trim Здоровий спосіб життя у парі має великі переваги. Немає кращого друга для схуднення, ніж ваш чоловік. Однак багато дружин опиняються на незнайомій території, коли худнуть і змінюють способи життя зі своїми чоловіками. За минулий рік я вибрав кілька порад та підказок, які допоможуть моєму чоловікові у його подорожі Trim Healthy, і я хотів би поділитися ними з усіма.

Перше, що потрібно зробити: якщо ваш чоловік не є великим читачем, поясніть йому основи Trim Healthy Mama, але не чекайте, що він буде експертом. Можливо, ваша роль у спільній подорожі для схуднення тримати вас обох у плані. І це нормально! Часом я (трохи) дратувався, коли мій чоловік запитував: „Це S чи E?“ особливо після того, як ми планували кілька місяців. Але мій чоловік довіряв мені не відставати від цієї інформації, і було чудово усвідомити, наскільки я йому допомагаю, відстежуючи для нас.

Нагодуй його серце: Правильне заохочення - його мовою!

Чоловіки потребують іншої термінології та заохочення, ніж жінки. Чоловіки не хочуть чути "худий" як комплімент. Вони хочуть бути “худими” чи “підтягнутими”. Існує зовсім інший жаргон, який можна використовувати, розмовляючи з чоловіком. Використовуючи обнадійливе твердження типу, "Я справді пишаюся роботою, яку ви робите, щоб вести зі мною здоровіше життя", замість того, щоб «ви так добре працюєте на дієті», вам краще підняти його впевненість на рівні дорослого чоловіка, замість того, щоб говорити з ним, як з маленьким хлопчиком, який добре навчається в школі. Важливо використовувати поважну позитивну мову, яка звертається до його чоловічої натури.

З іншого боку, у цьому питанні: не будьте прискіпливим. Якщо він вирішив не відповідати плану, це вибір його як дорослого. Я сам у цьому дуже винен. Мій чоловік іноді їв з друзями обідню їжу під час робочого обіду, і як тільки я чув про це, я робив несхвальне обличчя і поводився так, ніби чоловік зрадив наші священні шлюбні обітниці. Натомість я мав би підбадьорити його, сказавши: "Ви починаєте все за три години!" і посміхнувся йому. Ви найкраще знаєте свого чоловіка, і Ви знаєте, як його найкраще заохотити правильними словами. Ви не хочете, щоб вас дратували, як і ваш чоловік. Позитивне заохочення, а не осуд дадуть кращі результати. Іншими словами: виховувати, не набридати.

Обговорюючи цю нову зміну способу життя зі своїм чоловіком, краще використовувати фрази на кшталт: «Мене цікавить цілісна їжа, підхід до здорового харчування для нас. Я хотів би спробувати деякі нові страви, щоб нам стало трохи краще, можливо, отримати трохи більше енергії ", а не„ багато моїх подруг худнуть на цій новій дієті! Я хочу, щоб ти теж схудла! » Якщо ваш чоловік стійкий або скептично налаштований, візьміть на себе ініціативу в цій галузі та почніть здійснювати здорові зміни для себе, з тихою грацією та позитивним настроєм. Нехай він бачить ваш прогрес, і він врешті захоче гуляти з вами. Дозволяти 1 Петра 3: 1 будьте хорошим прикладом, "... їх поведінка їхніх дружин може без жодного слова перемогти".

Нагодуй його тіло: Продукти для короля твого замку.

Дієта Trim Healthy Mama насправді цілком підходить для чоловіка. THM наповнений білками та ситними жирами. Я ще не зустрічав чоловіка, котрий не любить пиріг з чизбургерами, запіканку з піци, пряні курячі крильця, стейки, яйця та бекон, товсті скибочки домашнього хліба, ситні миски з сочевичного тушонки та чилі, пачки млинців Trim Healthy Mama - ця "дієта" тримає чоловіка годувати як король. Важливо пам’ятати, що чоловікам зазвичай потрібно більше їжі, ніж жінкам. Подвойте його порції і нехай він почувається ситим. Переконайтеся, що протягом дня він має в наявності багато планових закусок, таких як: