Триптофан повертається з радістю - Проблеми зі сном - Nutranews
Тепер повторно схвалено для використання в харчових добавках
У 1989 р. США заборонили імпорт триптофану та його використання в харчових добавках, а Європа зробила те ж саме через рік. Ці заборони були наслідком спалаху аутоімунного захворювання, в деяких випадках із летальним наслідком, яке було пов’язане з однією партією неправильно виробленого триптофану. Отже, продукт підлягав загальній забороні, незважаючи на визнання того, що партія «неправди» надходила з однієї японської фабрики, яка дозволила токсичному бактеріальному метаболіту забруднити процес очищення.
Більше 10 років використання триптофану обмежувалося лише лікарськими засобами, що відпускаються за рецептом, дитячим молоком у порошку та продуктами парентерального харчування.
У 1994 р. 5-HTP з'явився як альтернатива добавкам триптофану, оскільки триптофан природним чином перетворюється в організмі на 5-HTP.
Значно недавно триптофан знову став доступним як харчова добавка в США та деяких європейських країнах. >
Незамінна амінокислота, яку забезпечує дієта
Попередник серотоніну
Найвідоміша і найважливіша роль триптофану - метаболічний попередник нейромедіатора серотоніну. Ряд досліджень показав, що збільшення концентрації триптофану в мозку призводить до більшого вивільнення серотоніну, який відіграє важливу роль у регуляції настрою, тривоги, апетиту та сну.
Пероральне введення триптофану також призводить до збільшення рівня інших нейромедіаторів та хімічних речовин у центральній нервовій системі, таких як мелатонін, дофамін, норадреналін та бета-ендорфін.
Існує мало даних, що пов'язують триптофан із модуляцією ендокринної системи, і докази його впливу на рівень кортизолу нерівномірні.
Внутрішньовенне введення триптофану стимулює секрецію пролактину та гормону росту, хоча жодної такої асоціації не було перевірено при прийомі всередину.