TruthBomb Втрата ваги не проблема, підтримка вашої ваги є
За допомогою дієти або фізичних вправ можна зменшити вагу. Але зберегти ту вагу, яку ви втратили, повернувшись - тепер це зовсім інша гра з м’ячем.
Знаєте, схуднення - це як той токсичний ді-джей Алі Ae Dil Hai Mushkil, який робить Алізе щасливим, коли він раптово спливає. Однак змусити його залишитися в її житті забирає у неї занадто багато. Зрештою, ви не можете заперечити, як те падіння ваги - ввічливість, чисте харчування та тренування вбивць - освітлює ваше обличчя яскравіше, ніж лампочка потужністю 1000 Вт. Але тоді, підтримуючи таку вагу, лампа також може запобігти.
Але чи замислювались ви, чому зберегти свою вагу складніше, ніж схуднути? Ну, як завжди наука має відповідь
Нестача жиру може зробити вас товстим
Оглядова стаття, опублікована в 2010 році, має складне біологічне пояснення цьому. Давайте розберемо це для вас. Втрата ваги також призведе до втрати жиру. У міру зменшення запасів жиру разом з ним знижується гормон, який називається лептин - який виробляється жировими клітинами. На жаль, цей гормон стримує ваш апетит, і, очевидно, його відсутність може викликати почуття голоду. Що й казати, ви не можете точно перемогти ці муки голоду щоразу своєю силою волі. І ви, очевидно, знаєте, як не виграти це може вплинути на вашу талію - звісно негативно!
Крім того, падіння запасів жиру може сигналізувати про те, що м’язові тканини спалюють менше калорій, щоб компенсувати падіння. Це може ще більше погіршити вашу ситуацію.