Туреччина Залишки їжі Грецький салат Підготовка до літнього Юле харчування
Цей допис може містити афілійовані посилання.
День Подяки в Сполучених Штатах не за горами, тому я пропоную залишки їжі з індички на цьому тижні. Ця підготовка до обіду з грецького салату допоможе вам повернутися в колі після свята. Наявність деяких здорових рецептів залишків індички може допомогти у плануванні їжі та запобігти харчовим відходам. Подумайте про використання цих залишків індички в День Подяки в цьому смачному салаті в середземноморському стилі, наповненому овочами!
На відміну від наших канадських друзів, які мають День Подяки в жовтні, ті, хто ми в США, святкуємо наприкінці листопада. Я вважаю, що це може бути занадто легко сприймати весь місяць між Днем Подяки та Різдвом як свято. Вживання деяких здорових страв з індички допомагає мені відновити свій спосіб життя, що сприяє оздоровленню, коли День Подяки закінчиться.
Я сподіваюся, що ця смачна приготування грецького салату з використанням індички замість курки також може допомогти вам у ваших цілях. Поєднання цих значень означає, що я матиму здорові обідні обіди в Чорну п’ятницю та на вихідні.
Багато дієтичних підходів можуть підтримати втрату ваги, але всі вони, як правило, поділяють деякі спільні риси. Наприклад, стратегія повинна бути стійкою для людини, щоб вона могла її дотримуватися. Приготування їжі до обіду - це один із способів допомогти мені підтримувати здоровіший режим харчування.
Що найважливіше при схудненні?
Існує образ, який залишився зі мною з книги "Жир назавжди". Він надає пріоритет важливості різних компонентів поведінки та способу життя, які можуть допомогти при втраті жиру. Найважливіші частини розташовані ближче до основи піраміди:
Я не займався ні вуглеводними/жировими макросами, ні добавками для схуднення. Однак решта вищезазначених компонентів були частиною моєї втрати ваги.
Добавки можуть бути корисними для деяких людей, таких як ті, хто переніс баріатричну операцію. Деякі можуть отримати користь від відстеження вуглеводних та жирних макросів. Інші будуть схожі на мене, здатні досягти своїх цілей щодо втрати жиру без вершини піраміди.
Автори цієї книги, схоже, не були проти кето-дієти чи інших популярних режимів харчування. Вони визнали, що жодна стратегія не працює, якщо людина не може її дотримуватися.