Тут найкращі продукти, стійкі до зберігання; s, що вам потрібно для зберігання вашої комори - Business Insider
Коли ви купуєте через наші посилання, ми можемо заробляти гроші у наших афілійованих партнерів. Вивчайте більше.
- Наявність у вашій коморі стабільних продуктів харчування є життєво важливим для тих, хто готується до карантину або стикається з ним на тривалий період.
- Такі продукти, як рис, квасоля, супи та м’ясні консерви, пропонують чудовий термін зберігання та забезпечують велику кількість вітамінів, вуглеводів, білків та харчових продуктів, необхідних для належного підтримання здоров’я.
- Ми поговорили з дієтологом із Нью-Йорка, Самантою Касетті, про їхні вказівки щодо найкращих стабільних на полицях продуктів, з якими можна запастись, і на що слід звернути увагу під час покупок.
- Ця стаття була оглянута Ерікою Віллалобос-Морсінк, лікарем-медиком, лікарем-дієтологом із Нью-Йорка.
Підготовка до проведення часу під карантином може здатися непростим завданням, особливо якщо ви не впевнені в тривалості майбутнього закриття. Планування від кількох днів до тижня або більше вимагає організованого підходу до того, що у вас буде під рукою, як з точки зору того, що ви знаєте, що вам знадобиться, так і того, що, на вашу думку, вам знадобиться.
Це означає запас предметів побуту, термін придатності яких не закінчується, таких як туалетний папір, мішки для сміття, зубна паста, миючий засіб для прання та дезінфікуючий засіб для рук, а також щось потенційно рятувальне, як екстрені набори або аптечки - предмети, які ви завжди повинен бути поруч, але сподіватися ніколи не використовувати.
Однак, якщо підготовка може бути найскладнішою, це стосується вибору правильних продуктів для зберігання в холодильнику та коморі. Оскільки стільки харчових продуктів, які ми купуємо, з часом псуються, правильно харчуватися в ізольованих місцях важко, особливо оскільки відправлення в місцевий продуктовий магазин стає менш життєздатним варіантом.
Через це життєво важливим є запас продуктів, стійких до зберігання. Будь то консервований суп чи мішки з рисом, розумно мати їжу, здатну тривалий час. Щоб допомогти зрозуміти, які харчові продукти, що зберігаються на полицях, найкращі, ми проконсультувались із експертом з питань харчування та оздоровлення з Нью-Йорка Самантою Касетті.
"В ідеалі ви шукаєте стабільні на полицях продукти, що містять поживні речовини", - сказала Кассетті Insider. "Це означає, що обирають переважно рослинні продукти, що містять клітковину, а також вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші сполуки, що підтримують здоров'я та імунітет".