Чи косі допомагають широким стегнам жити здорово

Пов’язані

Косі м’язи поширюються на верхню частину стегон, тому тонус цих м’язів може допомогти вашим стегнам виглядати більш стрункими та підтягнутими. Однак простого вправлення косих м’язів буде недостатньо для стрункості стегон. Натомість вам потрібно спалювати жир по всьому тілу і орієнтуватися на косі м’язи, сідниці та верхню частину стегон.

жити

Про косі

Косі м’язи розташовані вздовж м’язів живота на поясі, простягаючись від трохи нижче ребер до верхньої частини стегон. Вони допомагають обертати тулуб і працювати разом з м’язами преса і спини, щоб підняти тулуб вгору. Отже, вправи, які тонізують косі м’язи, повинні використовувати ці рухи, щоб бути ефективними.

Тонус стегон

Хоча тонус косих м’язів може допомогти тонізувати стегна, тонізування цих м’язів одних недостатньо для тонких стегон. Якщо ваші стегна виглядають широкими або важкими, сідниці, квадрицепси і підколінні сухожилля також можуть бути винуватцями. Особливо жінки схильні накопичувати жир уздовж стегон і стегон, тому, якщо нижня частина стегон здається важкою, тонізування косих м’язів може не принести великого результату. Натомість вам потрібно втратити жир.