У чому секрет успішної психології дієт сьогодні
Відповідь може полягати в тому, щоб взагалі вилучити слово D з наших словників.
Опубліковано 15 серпня 2020 р
Як той, хто мав надлишкову вагу протягом більшої частини мого життя, на той час, коли я закінчив коледж, він важив понад 450 фунтів, а потім нарешті розумно зняв вагу без хірургічних втручань та ліків, що відпускаються за рецептом (і тримав зайву вагу на відстані майже два десятиліття), Мене часто запитують: "У чому секрет успішної дієти?" Я часто хочу відповісти: "Не роби". (Дієта, тобто.)
Хоча така реакція може здатися комусь примхливою, я запевняю вас, що це не так. Це спілкується із співчуттям та розумінням.
Я почав набирати зайву вагу ще в першому класі. А батьки, думаючи, що приймають розумні рішення від мого імені, відразу посадили мене на сувору дієту, яка навчила мене правилам, що і чого не можна їсти. Природно, що мене більше тягнуло до «заборонених фруктів» (більш багатих, калорійних продуктів), ніж до салату айсберг та сиру. Тож мої батьки почали замикати сухарики, чіпси, солодощі та будь-яку іншу їжу, яку вони вважали недоцільною для дієти. Хоча я ще був у молодому віці, я швидко засвоїв концепцію “вмикання” та “відключення” дієти.
Кожному, хто читає це з насупленим чолом, я швидко зазначу, що я не принижую своїх батьків за це. Знову ж таки, вони приймали найкращі рішення, які їм було відомо. Мій батько був у ВПС, тож усю його сім'ю сприймали як підтягнуту та "у формі" було дуже важливо для нього (і, як він вважав, для його роботи).
Але подумки озброївшись знанням того, що означає сидіти на дієті, я точно знав, як відмовитися від цієї дієти. Врешті-решт я почав викрадати гроші з гаманця свого батька і використовував готівку, щоб купити солодощі та ласощі, які я сховав би в шафі спальні. Мій «секретний схован», як би не було. На той час, коли я був підлітком (я все ще сидів на різних дієтах - деякі навіть повністю на рідкій основі), я купував «контрабандну» їжу, тоді як мої друзі намагалися отримати «контрабандне» пиво.