У мене щойно був курячий шашлик
Я отримував дурні цифри, як 200 калорій, але це неможливо.
У мене був курячий шашлик без чилі і без часникового соусу і безліч салатів. Але коли я їв обгортання, вилив трохи соку, і в ньому були крапельки олії, яка, на мою думку, була з капусти (якої вони не клали багато).
Чи правильно я міркував, що це близько 600 калорій? Отже, це було шашлик, тому курка була смаженою, тоді у мене не було абсолютно ніякого соусу, але у мене був салат, і я думаю, що олія, мабуть, походила з капусти (якої в мене не було багато).
Не те, що ви шукаєте? Спробуйте…
Хто дбає. Щоб не грубіянити чи щось інше, але у вас був шашлик, не найздоровіше, але це не те, що ви його постійно їсте. Перестаньте турбуватися про калорії.
(Оригінальний допис від Паралове)
Хто дбає. Щоб не грубіянити чи щось інше, але у вас був шашлик, не найздоровіше, але це не те, що ви його постійно їсте. Перестаньте турбуватися про калорії.
Я роблю вправи щодня (я спалюю близько 570 калорій). Але я сиджу на дієті, і я хотів би дотримуватися щонайменше 1400 калорій на день.
Можливо, я просто додам ще 30 хвилин вправ.
(Оригінальний допис від Баллі2)
Я роблю вправи щодня (я спалюю близько 570 калорій). Але я сиджу на дієті, і я хотів би дотримуватися щонайменше 1400 калорій на день.
Можливо, я просто додам ще 30 хвилин вправ.
(Оригінальний допис від Паралове)
Хто дбає. Щоб не грубіянити чи щось інше, але у вас був шашлик, не найздоровіше, але це не те, що ви його постійно їсте. Перестаньте турбуватися про калорії.
здорове харчування - це здебільшого фарс, і загальна кількість калорій в кінцевому рахунку важливіше, ніж звідки ці калорії походять якщо ви хочете програти вага
(Оригінальний допис від Х.Фергюсон)
НЕПРАВИЛЬНО
здорове харчування - це здебільшого фарс, і загальна кількість калорій в кінцевому рахунку важливіше, ніж звідки ці калорії походять.
Ну не дуже. Вам потрібно збалансоване харчування різних груп продуктів харчування для гідного харчування, більше, як калорії безглузді. Якщо ви отримуєте свої 2000/день лише від шоколаду, то ви, очевидно, не здорові.
(Оригінальний допис від Х.Фергюсон)
НЕПРАВИЛЬНО
здорове харчування - це здебільшого фарс, і загальна кількість калорій в кінцевому рахунку важливіше, ніж звідки ці калорії походять.
Це повний мак найгіршого виду. Якби я засунув ніс до мокрої дірки Джона Прескотта, я б не нюхав гірше калу, ніж те, що ви щойно заявили.
Існує така велика різниця між отриманням калорій з нездорової їжі та отриманням калорій із здорової їжі, досягнутою збалансованою дієтою.
Салат з авокадо з лососем, подрібненими горіхами, насінням та оливковою олією має приблизно таку ж кількість калорій, як і Біг Мак. Який із них здоровіший і важливіший для здоров’я?
(Оригінальний допис від Паралове)
Ну не дуже. Вам потрібно збалансоване харчування різних груп продуктів харчування для гідного харчування, більше, як калорії безглузді. Якщо ви отримуєте свої 2000/день лише від шоколаду, то ви, очевидно, не здорові.
Я б схудла, якби щодня з’їдала шоколаду на 2000 ккал, оскільки 2000 менше, ніж мій вміст калорій. Так, вам потрібна збалансована дієта, але ГІ та складні проти простих вуглеводів - це наука, вам не потрібно турбуватися про складність вуглеводів, і насичені жири необхідні в помірних кількостях. Якщо ви хочете схуднути, калорії не безглузді - якщо ви не спалите більше калорій, ніж споживаєте, ви нічого не втратите. ОП хоче схуднути, тому йому потрібно знати, скільки калорій він споживає щодня.