У вас є болі в спині або погані суглоби Отримати лежачий велосипед
Велотренажери забезпечують чудову домашню кардіотренування, яка менше навантажує суглоби, ніж біг на біговій доріжці. З різних типів велотренажерів лежачі велосипеди найкраще підходять для початківців, людей похилого віку або людей, які не хочуть чинити стільки тиску чи ваги на суглоби.
Що таке лежачий велосипед?
Лежачий велосипед - це велотренажер, який позиціонує вас у нахиленому вигляді під час кручення педалей. Подумайте про це як про гребну машину, але ноги крутять педаль замість того, щоб руки відтягували шнур. Педалі знаходяться перед вашим тілом, а не під ним. Оскільки ви нахиляєтесь назад, лежачий велосипед може почуватися трохи незручно, перш ніж освоїти його.
Різниця між лежачим велосипедом та вертикальним велосипедом
Вертикальний велосипед - це те, про що ви зазвичай думаєте, коли зображаєте стаціонарний велосипед. Ви їдете на ньому, як на звичайному велосипеді, зі своїм тілом прямо вгору-вниз.
Лежачий велосипед має більше сидіння, більше схоже на стілець, тому ви уникаєте тієї незручної хворобливості, яку зазвичай отримуєте від велосипедного сидіння. Нахилене положення сидіння легше в нижній частині спини - плюс більшість лежачих велосипедів мають спинки сидінь для більшої підтримки, ніж у вертикальному велосипеді. Ви не будете згорблені над ручками, як на вертикальному велотренажері.