Reddit - loseit - Хтось втрачав вагу, перебуваючи на довгостроковому рівні преднізолону
Ви не зіпсуєте свій прогрес, у вас це є!
MyFitnessPal - чудовий інструмент для вас, оскільки приріст жиру в преднізолоні відбувається лише від підвищеного апетиту - так що ви можете стежити за його споживанням. Його ваги у ванній вазі - це вода плюс жир, накопичений підвищеним апетитом (яким ви можете керувати).
Це змушує вас утримувати воду, як колись дамбу. Я пам’ятаю це найбільше, коли його приймав член родини. Візьміть калій за вибором їжі та за допомогою "ну солі" або "легкої солі" на основі калію. Корисна їжа з високим вмістом калію включає боби, темно-листяну зелень, картоплю, кабачки, йогурт, рибу, авокадо, гриби та банани. Їжте продукти з низьким вмістом натрію. Нехтуйте ваговою шкалою і не турбуйтеся про дзеркало, бо все буде «набрякло» - все, що є наркотиком. Якщо MyFitnessPal каже, що ваші калорії хороші, то все, що є на вазі або в дзеркалі - це вода.